Постоянные опоздания утром на работу

[depol]

Всегда опаздываю примерно на 15 минут, причем не просыпаю и всегда времени хватило бы собраться и добраться до работы во время и еще запас времени остался, понимаю, что поступаю глупо и несерьезно ,но разобраться так и не могу. Сейчас на новой работе с главным договорился , что я буду приходить пол десятого, но в итоге прихожу без пятнадцати десять. Пытался анализировать когда это случилось первый раз ,не могу вспомнить, хотя раньше, давно был пунктуален и всегда приходил за пять минут до назначенного времени. Примерно все началось восемь лет назад ,но когда конкретно ,какие события или раздражители поспособствовали не могу вспомнить, такое ощущение, что просто ни с того ни сего и начал опаздывать - мистика, хотя маловероятно.
Допускал, что на старой работе опоздания можно связать с депрессией ,но на новой - эмоциональный фон более благоприятный, депрессия не так тяжело накатывает, редка и не связана в большей степени с работой.

[Jesse]

Мой опыт преодоления этого viewtopic.php?p=94777#p94777

[Patsak]

depol, подумайте, на что именно у вас теряется время, что в итоге приводит к опозданию.
Тема в помощь viewtopic.php?f=14&t=5458

[depol]

подумайте, на что именно у вас теряется время, что в итоге приводит к опозданию.

Не знаю даже, все однообразно.
Выше пользователь навел на мысль создать звуковые оповещения разной тональности запускаемые с определенным временным промежутком (как на минуте обсуждения в игре "что?где?когда?")после пробуждения.

[Patsak]

Что-то я протупил - оказывается, ссылка на ту тему уже была; ну тогда мой личный опыт оттуда.
Также меня сильно тормозит внутренний диалог.

[depol]

Что-то я протупил - оказывается, ссылка на ту тему уже была; ну тогда мой личный опыт оттуда.
Также меня сильно тормозит внутренний диалог.

Я утром в интернет принципиально не захожу, ничего не слушаю и тв не смотрю ,утром я как губка, которая все впитывает без разбора.
ВД сам по себе для меня на столько привычен, что даже не задумывался об этом.

[marina.verano]

Однажды за такое чуть не уволили. Одного раза было достаточно.

[Kurzewile]

Husky писал(а): ↑
А опаздываю часто, не из-за тревоги, а из-за того что мне в принципе трудно собраться.

У меня это в основном из-за проблем с исполнительной функцией.
спойлер
А ещё, возможно, из-за того, что в школу меня будили родители, поэтому у меня неправильно сформировалась концепция времени (об этом недавно рассказывали на семинаре по выученной беспомощности), и из-за негативных якорей на время и на планирование времени.

dr_spring, а расскажите, пожалуйста, поподробнее.

[dr_spring]

Kurzewile, позже расскажу.

спойлер

Сейчас у меня стресс после вчерашнего общения с одной дамой после семинара. Думаю о том, чтобы обратиться в неотложную психологическую помощь.

[depol]

Однажды за такое чуть не уволили. Одного раза было достаточно.

А мне дико везет почему то. Зато когда прихожу на работу работаю в одном темпе,иногда переработка случается, на нынешней работе не обедаю, только легкий перекус в процессе.