Всем привет

[smcs]

Меня зовут Юля, диагностирован синдром Аспергера в центре "Наш солнечный мир" по ADOS. Хожу в группу поддержки, решила зарегистрироваться на форуме для участия и в онлайне.

[rise]

Здравствуйте.
Можете рассказать о себе, если желаете.

[smcs]

Мне 27 лет, узнала о синдроме Аспергера от знакомой, решила узнать подробнее - узнала себя. Мне повезло почти сразу попасть на диагностику и дальше прямиком в группу - встреча с людьми, похожими на меня, произвела на меня сильное впечатление.
Наиболее серьезной своей проблемой считаю социальное взаимодействие. Желание быть нормальной сыграло со мной злую шутку - я так вовлеклась в процесс имитации, что это превратило мою жизнь в постоянный экзамен на соответствие норме. Причём экзамен я постоянно проваливала, потому что, как мне сейчас кажется, задала себе изначально нереалистичные стандарты.
Осознание себя как человека с синдромом Аспергера уже оказало положительное влияние на мою жизнь: мне удалось несколько расслабиться на предмет соответствия социальной норме, дать себе больше свободы быть собой; я стала обращать больше внимания не на то, в чем я отличаюсь (и корить себя за это, пытаться исправить), а на то, что со мной происходит на самом деле, какая я, как я могу использовать свои особенности себе на благо.
На данный момент я стремлюсь найти контакт с собой без осуждения, обращать внимание на свои потребности, пусть и особенные в какой-то мере; больше узнать о синдроме и опыте других людей; понять, как именно синдром влияет на мою жизнь; научиться оказывать себе заботу и поддержку. Трудно принять, что это все требует времени.
Я много размышляю обо всем этом, но мне не с кем обсудить это подробно, поэтому я решила зарегистрироваться на форуме.

[rise]

Желание быть нормальной сыграло со мной злую шутку - я так вовлеклась в процесс имитации, что это превратило мою жизнь в постоянный экзамен на соответствие норме. Причём экзамен я постоянно проваливала, потому что, как мне сейчас кажется, задала себе изначально нереалистичные стандарты.

Часть стандартов может быть выполнима, но нужно понимать характер своих проблем и постепенно решать их.

Трудно принять, что это все требует времени.

Все сразу не приходит, проще осознавать и получать информацию по частям, делая осмысленные выводы на каждом этапе ее познания.

[Astrolux]

Привет, Юля! Есть ли у тебя какие-либо специнтересы?

[smcs]

rise, так и есть. Годы натужной имитации имели и положительную сторону - множество сценариев доведено до автоматизма, что позволяет во множестве ситуаций избежать части стресса и тревоги. На данный момент оцениваю свой набор шаблонов как достаточный для условно нормального функционирования, что позволяет мне перенести внимание на другие аспекты жизни.

Сейчас читаю книгу Тони Эттвуда (рекомендовали на группе), идёт медленно, но отковывает совершенно удивительную перспективу. Пытаюсь внедрять полученные знания в жизнь и в личные отношения, пока что все проходит позитивно.

[smcs]

Astrolux, привет! Тест ADOS не выявил у меня специнтересов. Но могу сказать, что по жизни у меня есть две широкие темы, которыми я постоянно интересуюсь (книги и обучение/образование), и были периоды серьезных увлечений, длившихся более года.

[smcs]

Могу ещё о себе добавить результаты тестов:
RAADS-R 161
Aspire Quiz 131
Тесты проходила после первого (неудачного) визита к психиатру, но до прохождения ADOS.

[Kitty]

Сейчас читаю книгу Тони Эттвуда

Что за книга? И о чем она?

[smcs]

Cinderella, Tony Attwood - The Complete Guide to Aspergers Syndrome. Книга суммирует накопленный опыт исследовавших синдром аспергера, предлагает стратегии корректировки поведения для разных возрастов. Несмотря на то, что в основном фокус на детях и подростках, книгу я считаю полезной. Подаётся материал в доступной форме, каждая глава содержит не только отсылки на исследования и наблюдения за поведением людей с синдромом, но и комментарии самих аспи (взгляд изнутри), а также четко сформулированные практические советы. Кроме того, в конце каждой главы даётся таблица с перечислением основных моментов, что полезно для закрепления, а также для того, чтобы быстро освежить информацию, если возникает такая необходимость.
Книгу могу смело рекомендовать.