GhostKid

[GhostKid]

rise, спасибо

[GhostKid]

Можно переименовать тему в "GhostKid"? Вопрос в заглавии уже решен, но он до сих пор тут висит и на душе от этого неспокойно.

[rise]

GhostKid, сделано.

[GhostKid]

rise, большое спасибо!

[GhostKid]

Из любопытства сейчас еще раз прошел тест на эмпатию, как если бы я никогда не работал над своим эмоциональным интеллектом и распознаванием эмоций людей. Результат EQ = 6. Я думал, баллов будет больше. И ведь раньше, до начала работы над собой, я даже не представлял, что с моей эмпатией и пониманием чужих чувств может быть что-то не так.

[Salima]

GhostKid,
Расскажите, а как Вы учились распознавать эмоции?

[GhostKid]

Samia, немого упоминал уже - по книгам П. Экмана в основном + пришлось преодолеть негативные эмоции и много смотреть на людей. Например, в общественном транспорте вставал возле кабины водителя, поворачивался к пассажирам и внимательно разглядывал их каждого по очереди, пытался понять, что они чувствуют, какое у них сейчас настроение. Ощущения при этом не передать, было очень стремно, особенно поначалу. Не люблю зрительный контакт, но интерес (даже специнтерес, скорее всего) был слишком велик. Сейчас уже редко так в транспорте делаю, необходимость отпала, достаточно прохожим в лица заглядывать, когда по улице иду.

Еще, если нахожусь в небольшой группе, также пытаюсь определить настроение каждого. Заодно научился понимать, когда кто-то из присутствующих хочет высказаться или закончил мысль. Но мне самому такой навык почти не помогает вклиниваться в разговор, потому что надо на какое-то время отключиться от мониторинга лиц людей и переключиться на свои мысли, сформулировать слова, а в это время обычно кто-то уже начинает говорить. А еще, этот метод не работает в скайпе, на слух я все еще ориентируюсь плохо.
Но когда общение идет лично (особенно если я просто наблюдатель), мой прогресс очень явный. Однажды я даже заметил, что человек близок к срыву раньше, чем это поняли те, кто хорошо его знают. Но предупреждать никого не стал, думал, ситуация под контролем, хотя их "контроль" меня удивлял, мне было странно, что они ничего не предпринимают, чтобы изменить некомфортную для человека ситуацию. Оказалось, они просто не обращали внимания, пока срыв не случился.

Еще помогли фильмы/телесериалы с хорошей актерской игрой.

Но основа - книги Экмана: "Психология лжи", "Узнай лжеца по выражению лица", "Психология эмоций". Экман сильно зациклился на выявлении лжи, но в целом очень полезные книги. Особенно нравится, что автор говорит не только о том, как выглядит та или иная эмоция (как в обычных книгах про физиогномику), но и уделяет много внимания ошибкам, которые можно совершить, пытаясь угадать чувства человека. Раздел про ошибки считаю самым важным, он помог мне не зайти в тупик.

UPD.
Еще иногда прямо так людей и спрашиваю, что они сейчас чувствуют, прошу описать эмоции. Делаю так, когда теряюсь в догадках, что у человека на лице. Если, конечно, считаю ситуацию подходящей.

[Salima]

GhostKid,
Я тоже люблю наблюдать за действиями людей, но все ещё не научилась понимать намерения по выражению лица. Я тоже читала психологические книги, но воссоздать это в своём воображении почему-то не получается. Но я вижу по вашим словам, что у Вас неплохо всё идёт. Возможно, Вы сумеете преодолеть проблему.
У меня аналогичная ситуация с алекситимией. Я в своём время тоже над этим тренировалась и достигла определённый результат - я могу нормально изъявить жалобу врачу на приёме.
А тест - понятие относительное. Там постоянно могут меняться результаты

[rise]

их "контроль" меня удивлял, мне было странно, что они ничего не предпринимают, чтобы изменить некомфортную для человека ситуацию

Меня тоже очень удивляет такое равнодушие. Вроде бы и общительные, и эмпатичные, но почему-то помочь человеку при неприятности они не особо стремятся.

Мне хоть и не всегда удается распознать наличие и причину чужой неприятности, но когда мне удается это делать, очень хочется что-то предпринять.

Другие люди как-то менее восприимчивы к чужим проблемам, что ли.

[AntonV]

Другие люди как-то менее восприимчивы к чужим проблемам, что ли.

Похоже, что да. Они легко распознают чувства другого человека и быстро инстинктивно реагируют на них, но при этом очень часто лживо. Т.е. сочувствие, которое они выражают - не искренне.
Получается, что ошибка аутиста не в том, что он не сочувствует, а том, что он не выражает своё сочувствие в соответствии с некоторым шаблонным ритуалом. Вместо этого аутист не выражает ничего, тогда его обвиняют в бесчувствии, либо выражает искренние чувства, а это выражение не соответствует стандарту и потому выглядит неестественно.
Вот написал это и задумался... Это мы вот вдаёмся в анализ, кто что чувствует и как именно реагирует. А нейротипики тут совсем не задумываются - просто отыгрывают социальные сценарии - при встрече лезут целоваться или обниматься, хотя это может вообще ничего не значить, точно так же как вопрос How do you do? - совсем не значит, что кого-то интересуют твои дела. И отвечать на него надо тем же вопросом, но ни в коем случае не рассказывать, как они идут. Точно так же, как на русское "Ты как?" - совсем не нужно рассказывать о своей работе, или здоровье.