Приём витаминов

[Anechka]

думаю, что киви и петрушкой вы вряд ли заработаете значительную передозировку.

так я о том, что я с их помощью не передозировку, а нормальную дозировку не заработаю, потому как просто не съедаю это (или что там еще в списке) каждый день. Из этого вопрос: что хуже, восполнять синтетической (фиг знает как она усваивается в конце концов) витаминкой недостачу или чахло ползать с недостачей?

[stranger]

так я о том, что я с их помощью не передозировку, а нормальную дозировку не заработаю, потому как просто не съедаю это (или что там еще в списке) каждый день. Из этого вопрос: что хуже, восполнять синтетической (фиг знает как она усваивается в конце концов) витаминкой недостачу или чахло ползать с недостачей?

Вроде без разницы в каком виде, если недостаток, то всасывается, если избыток - выводится.

[Anechka]

Вроде без разницы в каком виде, если недостаток, то всасывается, если избыток - выводится.

Да вот как бы и не так все просто. Давно уже попадалось, что синтетические витамины - это не очень хорошо. И, например, курящим людям бета-каротин в таблетках вреден, можно только в морковке. Или вот йод органический или нет (конечно органический в 10 раз дороже, поэтому может просто рекламный ход), как бы органический должен правильно усвоиться и лишний вывестись из организма, а неорганический будет вредить, если что не так.
Более-менее спокойно из организма выводится избыток магния, очень сложно им передозировку получить, в отличие от всего остального. Медь надо потреблять с цинком, какие-то витамины не совместимы вообще в одной таблетке и даже в один день не желательно.
А в еде то можно все почти как хочешь есть.))

[levandowskij]

Вроде как вот эти маленькие круглые желтые витаминки и могут привеcти к аллергии, а те, что c повышенным cодержанием (0,5 гр в 1 драже) - менее вероятно. Но это так, на уровне cлухов.

из того что я за жизнь ел - нет ни на что аллергий, можно всё и в любых количествах.
на плохих людей похоже "аллергия" только.
А Л.Поллинг - то большим человеком был, всё об окружающем мире знал, "человек 100 наук ".

[Miry]

Мне прописывали ударные дозы витамина С. Ничего плохого не было. Проблемы вроде решились.
Для иммунитета и при простудных заболеваниях тоже пью. Пью довольно много витаминов и добавок (с перерывами), смотрю дозировку препарата и суточную потребность. В поливитаминах дозировка действительно очень маленькая и до суточной потребности не дотягивает.

[Anechka]

Я видела аллергию, но это было очень-очень-очень много витаминов. Растворимый напиток для спортсменов принимался в режиме прохладительного летом, дня через 3 появились последствия.

[Chess]

С помогал