Dig386 писал(а):Я пробовал контролировать своё лицо и интонации при общении в непрерывном режиме, хватает не более, чем на протяжении 30 минут, потом - сильная усталость и ощущения сенсорной перегрузки. Обычно я контролирую лишь громкость, мимику поддерживаю лишь более-менее нейтральной (т.е. редко использую её осознанно как выразительное средство).
Громкость я тоже контролирую – если я не буду контролировать громкость, начну «орать». Особенно, если вокруг какие-то посторонние звуки есть (а они почти всегда есть). Но громкость мне контролировать особенно трудно. У меня проблемы с восприятием своего голоса и голосов собеседников на фоне лёгких шумов. Если я начинаю говорить тише, я перестаю слышать свой голос. Меня это начинает раздражать. Может быть потому, что не позволяет контролировать интонацию? Тогда мне делают замечание, а я осознаю, что почти кричу, только по сильному напряжению голосовых связок.
Раньше я не понимала, почему «ору», а потом заметила, что «орать» начинаю, если из крана бежит вода или где-то негромко работает телевизор. В относительной тишине я говорю нормально, даже негромко. В общем – с децибелами у меня беда. Мне проще контролировать интонацию с мимикой.
Dig386 писал(а):Это не похоже на сенсорную перегрузку: в этом состоянии контроль над мимикой и вообще над позой обычно сильно ослаблен. У меня может случаться состояние сенсорной перегрузки на хастл-дискотеках через минут 30-40 танцев ...Проявляется обычно так...
...Застывшая мимика, взгляд "безумный" и/или смотрящий "сквозь" партнёршу
Вы на хастл-дискотеки ходите? :) Я уже очень-очень давно в такие места не хожу. Та дискотека с "резиновым лицом" была ещё в институте, и после неё я больше ни одной дискотеки не посетила. Но время от времени ходила в театр, оперу и на рок-концерты. На работе приходилось посещать корпоративы, которые я не люблю.
У меня тогда на дискотеке была именно застывшая мимика. Губы не слушались, подружка меня о чём-то спросила, я ей отвечаю и с каким-то ужасом чувствую, что у меня губы, как резиновые, вообще не мои, и лицо как резиновая маска. Очень было неприятно. В туалете в зеркало посмотрелась – взгляд был довольно-таки безумный, «зачумлённый» какой-то, а лицо, которое по ощущениям казалось мне «резиновой маской», в зеркале оказалось просто улыбающимся, разве что слегка неестественно, но не так ужасно, как я думала. Включила воду, вроде начала отдыхать.
Меня успокаивает вода – звук и вид бегущей воды. И огонь, по возможности. Но вид воды и огня всех успокаивают, не только аутистов.
Дискотеку я воспринимала, как довольно неприятное действие: шум, полутьма, «музыка» бабахнутая, и особенно раздражает обилие движущихся, колышущихся тел… такая неприятная, однородная, однообразная, безликая и вместе с тем – плохо предсказуемая масса… может какой-нибудь разухабистый выпасть из толпы и случайно толкнуть… И вообще – людей слишком много и они слишком плотно друг к другу… и дрыгаются… Не понимала, в чём прикол, и почему это считается весельем и развлечением? В чём там развлечение? Похоже на какое-то токовище, как у животных.
Корпоративы – больше всего всегда раздражал тамада. Сами по себе чередования танцев с обжираловкой ещё можно вытерпеть. Хотя и скучно. Но тамада обычно невыносим. Перед корпоративом он как будто дал клятву всех замучить. И если он её не выполнит, то сгорит в аду. А поскольку он не хочет гореть в аду, то постоянно всех дёргает, заставляет строиться в паровозики, приседать, петь, изображать верблюдов и водить хороводы. И ещё много всякого. В общем посидеть спокойно он никому не даёт. А людям это нравится. Люди любят, чтобы их строили и заставляли изображать паровозики. Они не представляют праздник без тамады.
Основное неприятное ощущение от корпоративов – невыносимая скука. Наедаешься быстро. Спиртное я пью в очень ограниченных количествах. Потом совершенно не понятно, что делать. Чувствуешь себя неприкаянной, ждёшь когда всё это кончится. Сидишь и тупо пьёшь минералку или сок, пока лезет. Когда уже не лезет – вообще хочется залезть куда-нибудь в уголок и уснуть. А тут ещё тамада… И периодически докапываются – не скучно ли мне?
Кстати, вот это тоже наверное нетипично для людей с РАС? – я придумала избавляться от скуки на корпоративах с помощью фотоаппарата. Брала с собой фотоаппарат и ходила всех и всё подряд щёлкала. Не обязательно даже людей, могла просто красивые блюда на столе (пока их не пожрали) или детали интерьера. Ну и людей, конечно, тоже – потом им это всё выгружала на компьютер, они смотрели. А на самом корпоративе выглядит более менее – я не скучаю за стаканом минералки, а хожу-фотографирую. Но фотография – один из моих навязчивых интересов. Мне всегда хотелось, чтобы у меня было много-много снимков на самые разные темы – не только природа-погода. Поэтому я делала снимки на корпоративах. Мне потом было ещё интересно разглядывать детали одежды и интерьера на фотографиях.
Dig386 писал(а):Mayflower писал(а):Я думаю, у меня от природы неплохое понимание выражений лиц и поз, плюс я его ещё развивала специально, изучала материалы по этой теме.
При РАС оно от природы плохое или очень плохое, в результате коррекции может становиться более-менее удовлетворительным и почти нормальным (особенно в спокойной ситуации и наличии времени на анализ).
Нет, у меня по результатам тестов высокое даже для нейротипика. Значит, при учёте специального развития навыков, изначально могло быть или удовлетворительным, или даже хорошим. Я не думаю, что изначально плохое можно скорректировать до очень хорошего, тем более самостоятельно, без помощи специалиста.
Dig386 писал(а):Вы специально учились этому? Запоминали сценарии разговоров, например? Наблюдали за знакомыми то, как они это делают, чтобы выучить?
Думаю, да, наблюдала. И училась. Потому что когда я сейчас задумалась об этом, у меня в памяти всплыло очень много моментов, которые я запомнила. Разные дамы с цветами, конфетами, безделушками подходят друг к другу, жизнерадостными голосами эту дребедень дарят и говорят всякую чушь типа «Оставайся всегда такой же красивой, умной, доброй… бла-бла-бла»… Или «Девочки, с восьмым марта вас, вот вам от нашего отдела к чаю маленький презент» и всякое такое… Потом всё это поедается совместно… потом на весы встают и вздыхают… потом на диетах сидят… :)
Вот я копирую такие жизнерадостные интонации и вручаю конфеты. Они потом, если к примеру, выписка потерялась у меня, или возникли какие-нибудь вопросы – то и копию выписки сделают, и вопросы учтут.
Совершенно не помню: как я в детстве вручала подарки и дарила ли вообще что-нибудь? Вернее, дарила, конечно… рисунки свои, например… но это было по-детски: «на, это тебе!» - и всё. А официально, как это принято при поздравлениях – ни одного эпизода из детства не всплывает. Только взрослая.
При этом радости особой от обмена подарками и любезностями я не испытываю. Мне это фиолетово. Но раз так принято и от этого есть польза – то надо так делать. И надо изображать радость и удовольствие. Сама я даже свой день рождения могу забыть и не обидеться ни капли, что меня кто-то там не поздравил. А люди, если забудешь поздравить, могут и обидеться. Особенно женщины.
Разговоры тоже анализировала. О чём приемлемо говорить с не очень хорошо знакомым человеком. Иногда слушала разговоры разных людей в общественных местах между собой. О чём люди говорят между собой, если они не друзья, а просто шапочные знакомые? Не о литературе, не об искусстве – т.к. люди не знают вкусов друг друга. Говорят о погоде. О значимых событиях, о которых в данный момент все говорят – например, повышение цен. О своей работе – в общем, без подробностей. Ну и о каких-то крупных событиях в своей жизни – дачу купили, например. Тоже без подробностей. Вскользь.
Если человек заинтересовался, сказал: «Дачу? О, это здорово! А где?» - ну вот тогда можно уже и какие-то подробности рассказать. Для начала в общих чертах. Если человек интересуется, можно и пооткровенничать – в разумных пределах. Что интересуется – определяешь по лицу и интонациям. Если он внимательно смотрит, и при этом улыбается, радуется, грустит, пугается в зависимости от того, что ему рассказывают, то всё нормально – можно дальше болтать.
Если глаза отводит, мнётся, смотрит по сторонам и т.п. – то не в ту степь уехал разговор. Надо прекращать свою болтовню хоть бы и на полуслове и говорить, например: «Ой, что-то я заболталась – всё о себе, да о себе! – это произносится как бы спохватившись, после чего с заинтересованным лицом задаётся вопрос типа: - А у тебя-то как дела?» Чаще всего человек с удовольствием начинает трепаться о себе, любимом. И пусть себе треплется. Дальше только внимательно слушать (или делать вид, что внимательно слушаешь), кивать и иногда вставлять замечания. Раньше чаще делала ошибки или испытывала ощущение, что сделала ошибку, теперь реже… но иногда случается.
Dig386 писал(а):Mayflower писал(а):Если днём мне надо куда-то идти, утром у меня может начаться сердцебиение... Иногда я откладываю выход на завтра, лишь бы сердцебиение унялось.
Это может быть неосознаваемым страхом. Не рассматривали возможность того, что часть Ваших проблем с социализацией может быть именно от страха? Интроверсия + тревожность вполне могут давать повышенные баллы в тестах на аутистические черты.
Может быть. Неосознаваемый страх – он ведь на то и неосознаваемый, чтобы я его не чувствовала. Если я его не чувствую, то это не значит, что его нет. Это значит, что я его просто не чувствую. Как в анекдоте, где двое вышли в поле, один говорит другому:
– Видишь суслика?
– Нет, не вижу…
– А ведь он есть! :)
Значит, если я не аутист, а тревожно-мнительный интроверт, то у меня могут быть черты, по проявлениям схожие с чертами аутистов?
А стимминг (с раннего детства причём) и проблемы с засыпанием (не могу отключить мысли в голове, обычно мысли связаны либо с перевозбуждением от общения накануне, либо со специнтересом)? Такое может быть и при интроверсии с тревожностью?
Специнтересы с ненормальной по силе и интенсивности концентрацией – часами могу заниматься чем-то из области специнтереса, наплевав на всё остальное. Иногда забываю поесть, иногда могу просидеть всю ночь до семи-восьми утра… Причём отвлечься от увлёкшего меня занятия я порой просто не в состоянии – меня в него как магнитом тянет, все мысли сосредоточены только на одном. Я бы охарактеризовала это такими словами, как "мания", "наваждение". :(
Это усложняет жизнь и приносит мне неприятности. Я часто забываю о делах из-за этого, иногда эта забывчивость приносит нежелательные последствия… Но я настолько выпадаю из реальности, что просто отключаюсь от мира, поэтому забываю, что нужно сдать вовремя отчёт, сделать звонок, оправить письмо. Спохватываюсь или в самый последний момент, или когда уже поздно. Потом бегаю, объясняюсь. Очень неприятно… :(
Моя теперешняя работа, к сожалению, очень далека от сферы любого из моих интересов – делаю её с трудом и большим напряжением, через многочисленные ступоры, провалы в памяти и пробелы в сознании… «Через пень-колоду», как говорится. :(
Я понимаю, что мне нужно искать работу в области моих специнтересов... Но чувствую себя совершенно безпомощной именно из-за самого процесса поиска. Процесс поиска меня приводит в замешательство - я не знаю, с чего начинать, а если придумываю что-нибудь, то какой-то внутренний барьер мешает мне взяться даже за самое элементарное - почитать объявления о вакансиях, например. :(