Форум аутичных людей

Тигрица писал(а): ↑Что вы используете в качестве "скорой помощи", когда вам ОЧЕНЬ плохо морально, ощущаете жуткую подавленность, отчаяние, одиночество?

Прошу помощи Высших сил. Представляю то, что уменьшит боль (фантазии). Плачу в одиночестве. Предпринимаю что-либо в реальности, чтоб уменьшить боль, например, прорабатываю боль разными способами. Повторяю себе, что я очень люблю себя и я с собой.

Uwarika, расскажите про ДПДГ, пожалуйста.

Brűhl писал(а): ↑расскажите про ДПДГ, пожалуйста.

Ответил в своём дневнике, в открытых разделах не хочу об этом писать. Здесь скажу только, что я использую стимуляцию не движениями глаз (с ней у меня ничего не получилось), а поочерёдным похлопыванием себя по плечам скрещенными на груди руками. В интернете есть информация о самостоятельном применении этой техники, хоть большинство и не рекомендует таким заниматься без участия специалиста.

Uwarika, спасибо, я почитаю.

Граждане, спасибо, легла спать в 20.30... проснулась в 7.30. Нет, недосыпа перед этим не было. Но наутро да, вроде получше.

Тигрица, это хорошо.

Тигрица писал(а): ↑Дорогие товарищи! Что вы используете в качестве "скорой помощи", когда вам ОЧЕНЬ плохо морально, ощущаете жуткую подавленность, отчаяние, одиночество? В общем, мне опять сложно, ищу способы привести себя в порядок.

Когда мне морально ОЧЕНЬ плохо, я играю в любимую со студенчества компьютерную игру King's Bounty II, чтобы ощутить, что я хоть что-то могу, и хоть немного поднять уровень дофамина. Эта игра очень затягивает, поэтому я стараюсь ею не злоупотреблять.

Uwarika писал(а): ↑Убрать все требования к себе.

В разумных пределах.

Uwarika писал(а): ↑много раз просмотренные видео,

Uwarika писал(а): ↑Просто ждать, пока пройдёт.

Uwarika писал(а): ↑просмотр информации по интересам.

Да.

Uwarika писал(а): ↑Если это ощущается уместным и есть силы - пойти к людям.

В такие периоды сил у меня почти нет и идти к людям - плохая идея.

dr_spring писал(а): ↑играю в любимую со студенчества компьютерную игру King's Bounty II

Не могу играть в игры на каком-то электронном устройстве, потому что меня от них тошнит. Физически. Сенсорный перегруз, наверное.

dr_spring писал(а): ↑В такие периоды сил у меня почти нет и идти к людям - плохая идея.

У меня почти всегда тоже.

dr_spring писал(а): ↑ Uwarika писал(а): ↑
много раз просмотренные видео,
Uwarika писал(а): ↑
Просто ждать, пока пройдёт.
Uwarika писал(а): ↑
просмотр информации по интересам.

Мне это даёт силы, но при условии, что у меня нейтрально-спокойное настроение и мне просто нужна "подзарядка" для активной деятельности.

Тигрица писал(а): ↑потому что меня от них тошнит. Физически. Сенсорный перегруз, наверное.

У меня так бывает от видео, физически становится хуже. Причина непонятна.

Тигрица писал(а): ↑Не могу играть в игры на каком-то электронном устройстве, потому что меня от них тошнит. Физически. Сенсорный перегруз, наверное.

Тоже не играю в обычные компьютерные игры, даже подумать об этом уже тошнит.