Форум аутичных людей

vdomike писал(а): ↑Мне справка не нужна и согласие родителей не нужно. Мне нужно понимание, а его за справку не купишь. Нужно что-то посущественней.

Со справкой проще получить понимание.
А иначе чаще всего отрицают и говорят, что ты всё выдумываешь.

stranger, причём, даже не поймёшь, действительно не верят, или просто так утешают по-своему.

stranger, логично, убедили, буду иметь в виду.

Здравствуйте.

Диагноз нужен именно для себя. А врач, понимающий в РАС, нужен для того, чтобы исключить другие состояния, похожие на РАС, но требующие другой тактики.

Родных не обязательно в чём-то убеждать. Они и так знают личность достаточно хорошо. Диагноз и справка убедят их разве что в том, что такое отклоняющееся поведение было не специально (и то не всех).

Говорить ли кому из родственников, в том числе и отцу с возможным РАС - на Ваше усмотрение и на разумность этого действия. Может, отцу будет неинтересно знать о чём-то подобном, или вдруг это его тоже шокирует (то есть, говорить ли и каким образом, не зная человека - не решишь).

Как понизить уровень стресса в неподходящей обстановке - у всех по-разному. Причём механизм обычно формируется ещё в детстве, как бы непроизвольно. То есть, действительно бывает: моральная подготовка себя к разговору (что могут спросить, и что говорить самому), стимминг (если есть какой, уменьшает уровень стресса), по возможности спокойная обстановка (то есть ходить куда-то в то время, когда там меньше людей и все спокойнее), можно ходить куда-то с доверенным человеком (который будет знать, что нужно делать, или может поговорить от твоего имени, и в любом случае частично отградит от социальной составляющей). Или вообще сейчас многие вещи можно решать через интернет-магазины или интернет-порталы, текстовыми сообщениями.

ghoststory писал(а): ↑перекрытие сенсорных каналов

Спасибо за наводку, пойду поищу наушники вкладыши, буду ходить в них. Припоминаю, что раньше мне это помогало в очередях.

Alarika писал(а): ↑ходить куда-то в то время, когда там меньше людей и все спокойнее

Избегаю часы пик во всех проявлениях.

Alarika писал(а): ↑моральная подготовка себя к разговору

Изучение риторики и различные тренинги подковали меня в построении разговора заранее. Какое-то время я даже работал ведущим в небольших презентациях. Плюс образование подготовило меня к выступлениям и продумыванию речи заранее.

Однако все перечисленное не помогает мне от внезапной перепалки на кассе в магазине в который я вынужден ходить.

Подумываю носить с собой приятные на запах духи и нюхать их в момент стресса, использую их как положительный триггер. Но это пока только теория.

Спасибо вам за советы. Они помогают структурировать и разложить проблемы по полочкам и решать по отдельности.

vdomike писал(а): ↑Подумываю носить с собой приятные на запах духи и нюхать их в момент стресса, использую их как положительный триггер.

Я эфирное масло мяты одно время нюхал.

vdomike писал(а): ↑Для вас нет, а для меня изменилось всё. Я перестал чувствовать себя "психом" и на кусочках разбитого мира начинают проявляться названия, объясняющие почему так произошло. Почему я вспылил без видимой причины или почему меня бросает в холодный пот, когда рядом стоит человек в транспорте и мимолетно задевает меня плечом.

Я по образованию ученый и знаю, что если решать вопрос, то он решится. Но если не знаешь причину, то решения не будет. Для меня изменилось. Теперь я ищу ответы и задаю правильные вопросы.

Добро пожаловать!

Для меня пока не понятен вопрос точной диагностики и как ее можно сделать не опираясь на слова самого человека, ведь представления о себе могут быть неадекватнвми. В этом слабое место всех тестов.

Принять себя важно, и в этом действительно здорово помогает найти людей, похожих на тебя.

Какой наукой вы занимаетесь, если не секрет?

vdomike писал(а): ↑В основном 3 пункт первого сообщения. Он меня очень беспокоит. Ругань с продовщицами с переходом на крик мне на пользу не идет.

А зачем Вы с ними ругаетесь?

vdomike писал(а): ↑Я перестал чувствовать себя "психом" и на кусочках разбитого мира начинают проявляться названия, объясняющие почему так произошло.

Очень понимаю.

Могу только дать совет, как снимать последствия стресса. Великолепно помогает бег на длинные дистанции. Но это только уже после.