Сижу смотрю на землю с луны.

[stranger]

Мне справка не нужна и согласие родителей не нужно. Мне нужно понимание, а его за справку не купишь. Нужно что-то посущественней.

Со справкой проще получить понимание.
А иначе чаще всего отрицают и говорят, что ты всё выдумываешь.

[AntonV]

stranger, причём, даже не поймёшь, действительно не верят, или просто так утешают по-своему.

[vdomike]

stranger, логично, убедили, буду иметь в виду.

[Alarika]

Здравствуйте.

Диагноз нужен именно для себя. А врач, понимающий в РАС, нужен для того, чтобы исключить другие состояния, похожие на РАС, но требующие другой тактики.

Родных не обязательно в чём-то убеждать. Они и так знают личность достаточно хорошо. Диагноз и справка убедят их разве что в том, что такое отклоняющееся поведение было не специально (и то не всех).

Говорить ли кому из родственников, в том числе и отцу с возможным РАС - на Ваше усмотрение и на разумность этого действия. Может, отцу будет неинтересно знать о чём-то подобном, или вдруг это его тоже шокирует (то есть, говорить ли и каким образом, не зная человека - не решишь).

Как понизить уровень стресса в неподходящей обстановке - у всех по-разному. Причём механизм обычно формируется ещё в детстве, как бы непроизвольно. То есть, действительно бывает: моральная подготовка себя к разговору (что могут спросить, и что говорить самому), стимминг (если есть какой, уменьшает уровень стресса), по возможности спокойная обстановка (то есть ходить куда-то в то время, когда там меньше людей и все спокойнее), можно ходить куда-то с доверенным человеком (который будет знать, что нужно делать, или может поговорить от твоего имени, и в любом случае частично отградит от социальной составляющей). Или вообще сейчас многие вещи можно решать через интернет-магазины или интернет-порталы, текстовыми сообщениями.

[vdomike]

перекрытие сенсорных каналов

Спасибо за наводку, пойду поищу наушники вкладыши, буду ходить в них. Припоминаю, что раньше мне это помогало в очередях.

[vdomike]

ходить куда-то в то время, когда там меньше людей и все спокойнее

Избегаю часы пик во всех проявлениях.

моральная подготовка себя к разговору

Изучение риторики и различные тренинги подковали меня в построении разговора заранее. Какое-то время я даже работал ведущим в небольших презентациях. Плюс образование подготовило меня к выступлениям и продумыванию речи заранее.

Однако все перечисленное не помогает мне от внезапной перепалки на кассе в магазине в который я вынужден ходить.

Подумываю носить с собой приятные на запах духи и нюхать их в момент стресса, использую их как положительный триггер. Но это пока только теория.

Спасибо вам за советы. Они помогают структурировать и разложить проблемы по полочкам и решать по отдельности.

[stranger]

Подумываю носить с собой приятные на запах духи и нюхать их в момент стресса, использую их как положительный триггер.

Я эфирное масло мяты одно время нюхал.

[Kitty]

Для вас нет, а для меня изменилось всё. Я перестал чувствовать себя "психом" и на кусочках разбитого мира начинают проявляться названия, объясняющие почему так произошло. Почему я вспылил без видимой причины или почему меня бросает в холодный пот, когда рядом стоит человек в транспорте и мимолетно задевает меня плечом.

Я по образованию ученый и знаю, что если решать вопрос, то он решится. Но если не знаешь причину, то решения не будет. Для меня изменилось. Теперь я ищу ответы и задаю правильные вопросы.

Добро пожаловать!

Для меня пока не понятен вопрос точной диагностики и как ее можно сделать не опираясь на слова самого человека, ведь представления о себе могут быть неадекватнвми. В этом слабое место всех тестов.

Принять себя важно, и в этом действительно здорово помогает найти людей, похожих на тебя.

Какой наукой вы занимаетесь, если не секрет?

[Anechka]

В основном 3 пункт первого сообщения. Он меня очень беспокоит. Ругань с продовщицами с переходом на крик мне на пользу не идет.

А зачем Вы с ними ругаетесь?

Я перестал чувствовать себя "психом" и на кусочках разбитого мира начинают проявляться названия, объясняющие почему так произошло.

Очень понимаю.

[AntonV]

Могу только дать совет, как снимать последствия стресса. Великолепно помогает бег на длинные дистанции. Но это только уже после.