Я тоже в спектре

[Dig386]

aluna, это - высокий для аутичного человека результат. Хотел бы ещё сказать, почему необходимо отличать СА/ВФА от других состояний. Если вдруг у Вас нечто другое, а выражение собственных эмоций затруднено по каким-то иным причинам, то можно использовать более продуктивные стратегии по сравнению с заучиванием.

из-за того что я "не такая", родственники меня недолюбливали, особенно на фоне сверх эмоционального брата, рядом с ним я просто робот.

А сами родственники ближе к сверхэмоциональному брату или к спокойным людям?

[aluna]

Если вдруг у Вас нечто другое, а выражение собственных эмоций затруднено по каким-то иным причинам, то можно использовать более продуктивные стратегии по сравнению с заучиванием.

Какие?

[aluna]

из-за того что я "не такая", родственники меня недолюбливали, особенно на фоне сверх эмоционального брата, рядом с ним я просто робот.

А сами родственники ближе к сверхэмоциональному брату или к спокойным людям?

Родственники разные, но даже те, кто поспокойнее, имеют живые эмоции, естественные. У меня этого нет.

Такое субъективное ощущение, что я в этом мире - чужая. Люди играют в свои игры, находят в этом смысл, общаются на своем языке, который для меня неведом и нереален для усвоения на том уровне, на котором им владеют остальные по умолчанию.

У меня другое мироощущение и мировосприятие, более тонкое, необычное. Я запомнила те "волшебные" ощущения из раннего детства, с которыми я воспринимала всё окружающее, пока еще не стояла проблема взаимодействия с обществом, и общаться нужно было только с родителями. Мечтаю вернуться вновь к себе такой.

Отсутствие социальных навыков частично может быть связано и с тем, что моя семья вела очень замкнутый образ жизни, и сами родители между собой общались лишь формально. Подозреваю, что это + моя глубокая интроверсия от природы могло послужить причиной проблем с общением. Но мне все-таки больше кажется, что это лишь усугубило мои аутистичные от рождения черты и врожденный нарушенный механизм проявления эмоций. Т е первостепенно биологическое, которое подкрепилось социальным, и получилось то, что я сейчас имею.

[Dig386]

имеют живые эмоции, естественные

Кто именно Вам про это говорил?

Люди играют в свои игры, находят в этом смысл, общаются на своем языке, который для меня неведом и нереален для усвоения на том уровне, на котором им владеют остальные по умолчанию.

Но при этом Вы говорите о том, что сравнительно эмпатичны и по тесту RME хорошо читаете эмоции по взгляду. Как это сочетается с неведомостью языка социума?

и врожденный нарушенный механизм проявления эмоций

1) Особенности восприятия, связанные с СА/ВФА, значительно шире проявления эмоций
2) Что у Вас с осознанием своих собственных эмоций?

Какие?

Растормаживанием их выражения.

[aluna]

имеют живые эмоции, естественные

Кто именно Вам про это говорил?

Я вижу, что они проявляют себя естесственно - у каждого свой стиль поведения, своя манера общаться. У меня же этого нет. Я заметила ( и не только я), что перенимаю манеру общения с тем, с кем разговаривала в последний раз. То есть, чей-то образ поведения я беру за базовый для "выражения" себя, получается, что как бы играю другого человека. Вначале это происходило неосознанно, потом я стала замечать за собой подобные странности, и уже следила, чтобы больше это не повторялось. Какая я настоящая - мне не известно.

Люди играют в свои игры, находят в этом смысл, общаются на своем языке, который для меня неведом и нереален для усвоения на том уровне, на котором им владеют остальные по умолчанию.

Но при этом Вы говорите о том, что сравнительно эмпатичны и по тесту RME хорошо читаете эмоции по взгляду. Как это сочетается с неведомостью языка социума?

Мне сложно ответить на этот вопрос. Приходит на ум следующее: попадаешь в страну с иностранным языком, азы которого знаешь по школьной программе, но эти знания на практике не позволяют стать полноценным собеседником с носителем чужого языка. И как только пытаешься что-то сказать, тебя вроде и понимают, но в то же время передача информации затруднена , и ты не имеешь возможности быстро и непринужденно донести до собеседника то, что может с легкостью сделать другой носитель подобного языка. И как только ты начинаешь что-то говорить, все сразу понимают, что ты из другой страны, и иностранец при выборе собеседника выберет не тебя, а такого же как он, так как им проще взаимодействовать. Может, не вполне удачная метафора, но такая у меня ассоциация появилась.

и врожденный нарушенный механизм проявления эмоций

1) Особенности восприятия, связанные с СА/ВФА, значительно шире проявления эмоций
2) Что у Вас с осознанием своих собственных эмоций?

Я их осознаю.

Какие?

Растормаживанием их выражения.

Как добиться растормаживания?

[levandowskij]

Я заметила ( и не только я), что перенимаю манеру общения с тем, с кем разговаривала в последний раз.

Знаете, такая манера поведения не чужда многим, замечал много раз. В какой то мере и ко мне это относится, % на 20.

[aluna]

Я заметила ( и не только я), что перенимаю манеру общения с тем, с кем разговаривала в последний раз.

Знаете, такая манера поведения не чужда многим, замечал много раз. В какой то мере и ко мне это относится, % на 20.

Вы имеете в виду аспи ?

[Dig386]

Как добиться растормаживания?

Заниматься деятельностью, где эмоциональность нужна. Например, я имел дело с парными танцами и актерскими тренингами. Хотя многое из отзеркаливания других людей и выражения эмоций приходилось имитировать, это повлияло в лучшую сторону и на спонтанное выражение эмоций.

Приходит на ум следующее: попадаешь в страну с иностранным языком, азы которого знаешь по школьной программе, но эти знания на практике не позволяют стать полноценным собеседником с носителем чужого языка.

Такое иногда даже бывает и у нейротипиков с повышенной тревожностью и недостатком коммуникативного опыта.

То есть, чей-то образ поведения я беру за базовый для "выражения" себя, получается, что как бы играю другого человека.

В монографии Тони Эттвуда по синдрому Аспергера даже было описано нечто подобное. Адаптация путём подражания.

[Sergio]

Заниматься деятельностью, где эмоциональность нужна. Например, я имел дело с парными танцами и актерскими тренингами.

Мне сегодня психолог тоже предложила походить к ним в театральный кружок. Наверное тоже стоит попробовать.

[Phobos]

Не понимаю, каким образом "актерство" (неестественность, ролевая игра, а не настоящие эмоции) может помочь в развитии (раскрепощении) эмоциональности... Пытаясь копировать выражение эмоций, и сам себя ощущаю по-идиотски, и вижу, что очень неубедителен в этом для других, и никакого прогресса не замечаю (ну, типа, чтобы и правда со временем начинать спонтанно чувствовать и выражать вот то, что поначалу пытаешься просто "отыгрывать"). Переживая же реальные сильные эмоции (иногда), не способен это состояние долго терпеть, вынужден быстро прерывать ситуацию, эмоции провоцирующую. И в одном, и в другом случаях мотиваций продолжать подобные "эксперименты" никогда не возникало (хотя попыток было достаточно много, если надо ещё больше - я не мазохист). Не понятны мне такие рекомендации. Такое ощущение, что у дающих их, и свидетельствующих об их действенности, неразвитость эмоциональности - не следствие постоянно действующей (с раннего детства) объективной причины, мешающей её развитию (на демотивационном уровне), а действительно просто отсутствие соответствующего своевременно приобретенного чувственно-эмоционального опыта, да и только.