Прожить и выйти из срыва. Перегруз.

[Alena]

Здравствуйте все, кто читает мою тему. Сегодня меня накрыл жуткий срыв. Виной тому тяжелая дорога, недосып и переизбыток общения, разговоров,новых запахов, вобщем перегруз по всем каналам. Успела дойти до дома, закрыться и плакала. Немного отпустило,но напряжение и тревога до конца не прошли. Состояние безопасности не наступает. Рядом никого нет кто бы помог. В глазах окружающих выгляжу идиотски(сопли, слезы, капризы) но я не могу признаться что со мной. Как выходить из срыва, в чем искать поддержку? Пока шла по улице погладила кота, успокаивает). Пишу сумбурно, еще трудно выражать свои мысли.

[Alarika]

Здравствуйте. Сожалею о ваших трудных обстоятельствах.

Как выходить из срыва, в чем искать поддержку?

Кого что приводит в норму. Поплакать хорошая вещь, но в меру. Кошку погладить - замечательная вещь. Что меня ещё успокаивало бы: стимминг (раскачивание, ещё как получится) длительно, поспать (если получится), делать лёгкие повседневные бытовые дела, рисовать всё равно что - что нарисуется.

Желаю более хороших и спокойных обстоятельств.

[Alena]

Спасибо за отклик. 😏

[Тигрица]

Alena, доброго дня! Очень Вам сочувствую! Как Вы сейчас?
Я сама живу в напряжении уже... лет 15. Серьёзно. Живу с родителями, с которыми вообще нет взаимопонимания. С утра просыпаюсь свежая, засыпаю в ужасе и отчаянии, и так ежедневно.
Помогают держаться выполнение своих целей и общение с домашним животным, для меня моё любимое дело - это альфа и омега, жить без него не могу.

[Alena]

Доброго вечера всем! Спустя два дня состояния тихой истерики мне начало легчать. Спасибо вам, кто откликнулся, это реально невероятная поддержка. Ведь поговорить с обычными людьми об этом невозможно. И еще вечером со мной очень ласково поговорил хороший незнакомый мне человек. Думаю он увидел ужас в моих глазах и не мог пройти мимо. Чудо какое то. Его голос был такой любящий, что я опять немного поревела и слегка расслабилась. Кошки продолжают выполнять роль терапевта.