Форум аутичных людей

Oliveros, здравствуйте, а что это за список и откуда он?

IncrediblyClose писал(а): ↑Oliveros, здравствуйте, а что это за список и откуда он?

Из этой темы, с 92-1 страницы. Там ссылка есть, но я по ссылке не ходила.

Чем всё это отличается от шатдауна и мелтдауна? Только сейчас дошло, что я не отслеживаю, когда у меня речь пропадает, я же не общаюсь ни с кем. А она пропадает почти ежедневно на несколько часов, ощущается это как то, что речь - это максимально энергозатратное действие и гораздо проще просто уйти или пройти мимо, быть где-нибудь в углу.

IncrediblyClose писал(а): ↑

14 окт 2023, 19:48

Чем всё это отличается от шатдауна и мелтдауна?

В несколько разных плоскостях понятия.

Сенсорная перегрузка может быть причиной мелтдауна или шатдауна. А может быть и без них, когда до них ещё не дошло. По человеку может быть заметно, что он не в себе, и ему плохо. Но может быть и незаметно, особенно, если он пытается скрыть.

А мелтдауны и шатдауны могут быть и по другим причинам, а не только по причине сенсорной перегрузки.

IncrediblyClose писал(а): ↑Чем всё это отличается от шатдауна и мелтдауна?

Я сейчас очень примерно скажу, для краткости. Подробно можно почитать в других темах.
Мелтдаун - выглядит как истерика, такой срыв, выход напряжения. У меня - я могла метаться по комнате, выть, заламывать руки и пр. Ощущается как накатывающая невыносимость внутри физическая. Бывает по-другому.
Шатдаун - отключение человека, уход в себя. У меня - в какой-то ситуации теряю способность говорить и реагировать, тупо стою. Мыслей нет, исчезновение. Зависание.
Сенсорная перегрузка - разнообразное ухудшение самочувствия из-за обилия сенсорных сигналов. Может приводить к шатдаунам или мелтадаунам, а может и не приводить, у меня просто головокружение, расслаивание реальности, тошнота, и всякое такое.
Шатдауны и мелтдауны могут возникать по разным причинам, как по причине сенсорной перегрузки, так и из-за сложной социальной, эмоциональной ситуации.

Alarika, спасибо. Я раньше думала, если речь пропала - шатдаун. Хотя все равно не отслеживала, так как это уже вошло в норму. А вызвать лично у меня может ещё нарушение распорядка и моих правил, но это будет мелтдаун с большой вероятностью. После улицы чувствую себя как истрепанный лимон, это тоже гарантированный мелтдаун. Речь исчезает часто наоборот после сна, особенно если до вечера валяться. Не включиться в реальность, там я забываю, как и ходить даже. Не понятно, откуда после сна перегруз может быть.

Oliveros, спасибо. Вы избавились от мелтдаунов? У меня были очень мощные срывы, могла и на пол броситься, биться головой, себя расцарапывать и издавать нечеловеческие звуки. Разбить рукой стекло и пойти лежать с окровавленной рукой, не чувствовать боли и эмоций, только усталость. Каким-то образом это ушло после того, как я прочитала об этом механизме в интернете именно в разрезе РАС. До сих пор не понимаю, как это сработало, подумаешь, статья в интернете. То есть накатывать может начать, но почему-то теперь я уже контролирую течение и останавливаюсь, успокаиваюсь.

IncrediblyClose писал(а): ↑Вы избавились от мелтдаунов?

Почему-то мне антидепрессанты помогают. Я черт его знает, не должно помогать, но вот так. Плюс терапия, плюс хорошие отношения и спокойная жизнь, возраст и мнооого чтения об аутизме. У меня мелтдауны были эмоционального характера, от того, что что-то "неправильно". Или вообще непонятно от чего. Или когда на меня другие люди давили. У меня от сенсорных перегрузок не бывало мелтдаунов кажется, от них если только шатдаун.

IncrediblyClose писал(а): ↑

14 окт 2023, 21:07

Речь исчезает часто наоборот после сна,

У меня с утра какое-то время речи нет. Могу сказать "привет", а "да" и "нет" показывать показывать кивком и мотанием головы соответственно. Через какое-то время проходит само, обычно в пределах получаса.

Мной предполагается, что просто речь ещё не включилась с утра.

IncrediblyClose писал(а): ↑ издавать нечеловеческие звуки.

Во-во, звуки действительно нечеловеческие

IncrediblyClose писал(а): ↑Разбить рукой стекло и пойти лежать с окровавленной рукой, не чувствовать боли и эмоций, только усталость.

Нет, я очень осторожна, такое было разок может.

IncrediblyClose писал(а): ↑Каким-то образом это ушло после того, как я прочитала об этом механизме в интернете именно в разрезе РАС. До сих пор не понимаю, как это сработало, подумаешь, статья в интернете.

Хорошо, что сработало.

IncrediblyClose писал(а): ↑То есть накатывать может начать, но почему-то теперь я уже контролирую течение и останавливаюсь, успокаиваюсь.

Вот такого я не умею. Если накатывает, то все. Оно само как-то не начинается. Я раньше думала, я что я прикидываюсь, могу это остановить, но почему-то не останавливаю. А потом когда перестало накатывать, поняла, что я не такая дура, чтобы такими саморазрушительными вещами по своей воле заниматься. Вот это было приятное открытие.