Сенсорные перегрузки

[mkdir]

при моих глюках должна быть хорошая депрессия, но её нет. Накрывающая такая фигня.

Глюки - проявление шизофрении, как вариант.
Ваша учетная запись перемещена в премодерируемую группу, ни одно Ваше сообщение не будет опубликовано до исполнения требований администрации.

[Dig386]

Причём это не из серии депрессии, как я сперва думал - при моих глюках должна быть хорошая депрессия, но её нет.

У Вас галлюцинации что ли? Если так - то это не синдром Аспергера, при нём нет психотических симптомов.

У меня же дело вышло в самой тривиальной ситуации. Доводят до этого только сигналы от людей. Но последнее бывает просто убивает.

Нейротипичного водителя вполне можно довести до несчастного случая на дороге, если его отвлечь. Причём тут сенсорные перегрузки?

[tuvastamata]

Так, сформулирую снова.

Некоторые формы общения вызывают у меня дикие перегрузки и стрессы. Если много и часто - до небольших глюков нек. время назад. Причём как бы неадекватный такой стресс ситуации. Плюс происходит это как-то на уровне чувств, мимо сознания - я последнее время внимательно слежу за собой.
Хотя, я допускаю вариант, что я просто не отдаю себе отчёта в своих чувствах в момент общения, и потом всё вылазит и т.п.

Шизофрении нет. Глюки восприятия - типичные для хорошей депрессии, но таковой нет. В машине был один. Пример этот привёл как очевидный самому себе пример выпадения объектов из картинки, объективный.

Ладно, не будет раздувать оффтопик

Модератор: обсуждение галлюцинаций перенесено в "Оффтопик".

[mkdir]

Прекратите оффтоп.

[Lina]

Не точно помню, но где-то видела информацию, что от сильной сенсорной перегрузки даже можно потерять сознание. Так ли это?

Меня раздражают очень сильно запахи. Сильно реагирую на мужские одеколоны, дезодоранты, духи. Был случай, когда просто от невыносимости мне пришлось выбросить чужую вещь, т.к. на мою просьбу пользоваться этим не в моем присутствии откликнулись равнодушием. Если долго нахожусь с таким раздражителем, то начинают проявляться реакции со стороны ЖКТ.
Косметикой пользуюсь только без запаха. Губная помада для меня абсолютно чуждое. Даже гигиеническая. Духами пользуюсь редко, с очень тонким ароматом и только на одежду.
Не люблю, когда водители на пешеходных переходах занимают пространство для пешеходов, переходишь улицу и выхлопные трубы оказываются как раз "под носом", поэтому дорогу перехожу, закрывая его.
Слишком сильное освещение. Яркий солнечный свет. Лет семь назад стала пользоваться солнечными очками - помогает. Думаю перейти на круглогодичное ношение, но зимой это нелепо смотрится. На работе от освещения сильно устаю, поэтому закрываю лицо руками, лежа головой на столе. Клиенты думают, что я сплю.
Избавилась от всех тикающих часов.
В огромных супермаркетах с высокими потолками для меня невыносимая акустика. Пытка стоять в очереди у кассы - раздражает звук, который издается от считывания штрих-кода. Когда таких касс штук десять и все они "пищат" - хочется сбежать. Но приходится стоять и сжимать-разжимать кулаки.
Подпрыгиваю от лопающегося воздушного шарика, закрываю уши руками, потом могу даже заплакать, чтобы снять возникшее напряжение.
Недавно на работе устанавливали пожарную сигнализацию. Приходилось постоянно зарывать уши даже в присутствии клиентов.
Не могу есть некоторые продукты, от них возникают неприятные ощущения во рту, вплоть до рвоты.

[Legion]

Заметил, что при большом скоплении народа начинаю замыкаться и опять же появляется желание куда-нибудь уйти, некомфортно. Помогают наушники(закрываю глаза и делаю вид что сплю, на самом деле пытаюсь привести себя в норму, как бы отгораживаюсь от внешних воздействий). Ненавижу солнечную погоду зимой, хочется закрыть глаза и идти вслепую, слишком яркий свет. Возможно, по этой причине не могу смотреть на небо. Подумываю над покупкой солнечных очков, польза будет еще и в том что собеседник не сможет определить направление взгляда.

[Maritim]

Одна из недавних дискуссий на форуме сподвигла меня создать такую тему. Хотелось бы узнать, случаются ли у кого-то сенсорные перегрузки? Как часто? С какой силой, т.е. насколько они Вас выключают из внешнего мира? Какие: звуковые, визуальные, тактильные? Как от этого страдает в целом ваша обычная жизнедеятельность. И как Вы с ними боретесь.

Решила, что на такое количество вопросов лучше ответить вот этим:

спойлер

Десятибалльная шкала СП

Стадия 1.

Описание: Полное расслабление.

Физическое самочувствие: Равномерное сердцебиение, никакого мышечного напряжения.

Познание: Мозг выключен, если его включить, или если он самопроизвольно включится, то уровень стресса повысится минимум до стадии 2.

Общение: Общаться пока не готова, для этого требуется "загрузка системы". Если кто-то со мной заговорит, то уровень стресса повысится минимум до стадии 3.

Сенсорика: Тихая комната. Из сенсорных раздражителей только свет в окне.

Частота: Очень редко. Иногда несколько секунд сразу после пробуждения. Естественно, не по будильнику, и не от других шумов - в этом случая скачёк минимум до стадии 3.

Стадия 2.

Описание: Незначительные усилия.

Физическое самочувствие: Равномерное сердцебиение, мышцы напряжены только в случае физической активности или неудобной позы. Видимые стереотипии начинаются уже с этой стадии.

Познание: Думаю о том, о чём мне нравится думать. Занимаюсь специальным интересом. Доступны любые когнитивные навыки. Я не занимаюсь ничем трудным или раздражающим.

Общение: Вероятно, я нахожусь одна. Доступны все коммуникативные навыки, но если начать общаться, то уровень стресса возрастет минимум до стадии 3.

Сенсорика: Тихая комната, сенсорные стрессоры сводятся к незначительным раздражителям (кто-то из родственников ходит по квартире, брякает посудой на кухне, гудение компьютера, "фоновая" музыка, которую специально включаю).

Частота: Время от времени, когда я занимаюсь специальными интересами или размышлениями об интересных мне вещах.

Стадия 3.

Описание: Умеренные усилия.

Физическое самочувствие: Равномерное сердцебиение, мышцы напряжены только в случае физической активности, неудобной позы или незначительной тревожности.

Познание: Может возникнуть кратковременная фрустрация (менее одной минуты), но доступ ко всем когнитивным навыкам продолжает сохраняться.

Общение: Вероятно, идет общение со знакомым человеком один на один, и разговор идет о нераздражающем предмете.

Сенсорика: Есть многочисленные незначительные сенсорные раздражители, но ни один из них не мешает мышлению.

Частота: Определенные периоды этого состояния в "хорошие" дни.

Стадия 4.

Описание: Высокий уровень усилий, низкий долговременный стресс.

Физическое самочувствие: Постоянная низкая тревожность. Вероятно, мышечное напряжение, вероятно, странная поза.

Познание: Есть доступ ко всем когнитивным навыкам, но уровень толерантности к фрустрации снижен.

Общение: Стадия может быть связана с беседой с несколькими людьми в тихой комнате. Все коммуникативные навыки доступны.

Сенсорика: Присутствует один или несколько умеренных сенсорных раздражителей.

Частота: Определенные периоды этого состояния в "хорошие" дни.

Стадия 5.

Описание: Умеренный стресс.

Физическое самочувствие: Постоянная умеренная тревожность. Возможно, мышечное напряжение. Возможно, незначительная физическая неуклюжесть.

Познание: Есть доступ ко всем когнитивным навыкам, но выносливость и толерантность к фрустрации сильно снижены.

Общение: Коммуникация становится более упрощенной, используется больше готовых сценариев разговора.

Сенсорика: Присутствует "навязчивый" сенсорный раздражитель (навязчивый звук или чувство холода), но на этой стадии я могу сравнительно легко переключать с него внимание.

Частота: Представляет собой наилучшие периоды "плохих дней" и наихудшие периоды "хороших дней".

Стадия 6.

Описание: Легкая сенсорная перегрузка.

Физическое самочувствие: Учащается сердцебиение. Чувство жажды. Уровень тревожности возрастает. Возможно, мышечное напряжение, тремор или наоборот слабость в мышцах, повышенная потливость.

Познание: Высшие когнитивные навыки работают плохо. Возникают сложности с работой, которая требует большого объема кратковременной памяти. Возникают проблемы с переключением внимания. Возможны ошибки по неосторожности.

Общение: Способность к коммуникации относительно сохранена, но требует больших усилий. Желательно уклонение от общения на этой стадии.

Сенсорика: Становится трудно переключать внимание с "навязчивых" сенсорных раздражителей.

Частота: Происходит почти каждый день, как правило, на работе или после неё. Длится обычно не более часа, прежде чем начинается эскалация или уменьшение. Следует за интенсивными когнитивными усилиями или во время физической усталости.

Стратегия: Желательно уединиться. Если это невозможно перейти к выполнению рабочих обязанностей, требующих только механические действия.

Стадия 7.

Описание: Умеренная сенсорная перегрузка.

Физическое самочувствие: Добавляются чувство "сдавленности" в груди, чувство нехватки воздуха. Высокий уровень тревожности. Возможно, руки становятся "ледяными" и приобретают синеватый цвет.

Познание: Высшие когнитивные навыки не работают. Часто возникает «ступор». Переключение внимания на этой стадии - очень сложная задача.

Общение: Можно выражать простые идеи без задержки. Но для выражения более сложных идей требуется время, т. е. возникают лаги в несколько секунд.

Сенсорика: Почти невозможно переключить внимание с "навязчивых" сенсорных раздражителей.

Частота: Происходит примерно раз в неделю, когда не получается предотвратить эскалацию стресса на стадии 6.

Стратегия: Единственное решение - уединиться (хотя бы периодически уединятся на несколько минут).

Стадия 8.

Описание: На грани истерики.

Физическое самочувствие: Ощущение комка в горле, чувство головокружения. Возможно чувство, что предметы нереальны или, что я на самом деле не здесь. Тревожность зашкаливает. Отчаянное желание "сбежать".

Познание: Невозможно планировать, рассуждать логически или решать проблемы. Невозможно выбрать из двух или более альтернатив. Сохраняется способность следовать простому, заранее составленному плану. Могу плакать, но на людях стараюсь это подавлять.

Общение: Любая коммуникация требует раздумий, и должна быть мысленно записана, прежде чем ее удастся произнести.

Сенсорика: Сенсорные раздражители "запутывают" внимание и с большой вероятностью приводят к эскалации до стадии истерики.

Частота: Примерно раз в месяц.

Стратегия: В идеале нужно отправиться домой. Но, как правило, это не возможно. В этом случае - обязательно где-нибудь уединиться и всплакнуть.

Стадия 9.

Описание: Тихая истерика.

Физическое самочувствие: Инстинктивное сворачивание в калачик, желание куда-нибудь "вжаться", например в диван. Возможно инстинктивное глубокое, громкое дыхание.

Познание: Невозможно думать рационально. Велика вероятность неконтролируемых рыданий.

Общение: Не способна сказать ни слова. Способна понимать речь. Но слова "что с тобой?", "что случилось?", "не расстраивайся ты так", "успокойся", "чего ты так реагируешь?" и т.п. с большой долей вероятности "тихую" истерику превратят во "враждебную".

Сенсорика: Сенсорное восприятие притупляется.

Частота: смотри стадию 10.

Стадия 10.

Описание: Враждебная истерика.

Физическое самочувствие: Добавляется дрожь во всём теле.

Познание: Попытки думать рационально, предпринимаемые для ответов на вышеперечисленные вопросы оказываются тщетными.

Общение: Любая коммуникация сводится к попыткам ответить на задаваемые мне вопросы, повторению одной или нескольких фраз, всхлипам, и воплям. В сильно "приставучих" с большой долей вероятности полетит первое, что попадётся под руку.

Сенсорика: Сенсорное восприятие обостряется. Раздражает все. Особенно другие люди, их вид, их голоса, их слова.

Частота (стадии 9 и 10): Примерно раз в 2-3 месяца.

[Tosya]

Сегодня с младшими детьми пошла в парк "подышать свежим воздухом". В итоге испытала сильную СП от звуков (грохот каруселей, самокатов, крики детей, разговоры людей), от запахов свежей краски и от большого скопления людей. Мы с сыном перестали слышать друг друга, стали натыкаться друг на друга, с трудом следили за младшей, которая тормозила или же шарахалась от паровозика, толпы, громких и резких звуков.
Пришли домой изможденные.

[Divina]

Вспомнилось. К моей маме не надо случайно прикасаться, она крайне эмоционально реагирует и говорит прекратить ее щекотать (?!). В детстве было много ссор из-за этого.

У меня такая же реакция - любое лёгкое прикосновение чувствую как щекотку.
Кроме этого плохо переношу шум, разговоры, грохот. Работала какое-то время на базаре и часто возвращалась в полубессознательном состоянии с работы.

[Tosya]

Вчера решила пролечить насморк у старших детей с помощью аромомасел (накапала на ватные диски и разложила на их подушки). Сегодня испытала сенсорную перегрузку, причем, дошло до меня, что это СП, только сейчас. Дезинтеграция налицо, хожу, как зомби по квартире.
Раньше со мной такое тоже бывало при использовании масел, но я не понимала что со мной происходит.