Форум аутичных людей

Вроде не совсем подходит под сенсорную перегрузку, но как назвать лучше, что-то не соображу.

Шла домой с работы, по дороге зашла к маме, она пошла со мной прогуляться. Мне рядом с ней надо всё время о чём-то разговаривать, придумывать темы, поддерживать диалог, слушать неинтересное, эмоционально не реагировать на её недовольство чем-либо.
Потом позвонила отцу, у меня была цель успеть с ним завершить разговор до моего прихода домой. Папа начал рассказывать подробности болезней соседей, потом его приятеля, потом родственника. Я не хотела это слушать, включила громкую связь, отстранила от себя телефон, шла и смотрела на экран, ждала, когда он сделает паузу, чтобы попрощаться.
В это время на экран пришло несколько сообщений и я на автопилоте стала их читать, продолжая краем уха слушать отца. А потом...я очнулась, стою перед своими воротами, папа говорит про чьё-то больное колено и я чувствую сильное раздражение и агрессию. И будто сейчас из частей не смогу в целое собраться. Закричала (мне это не свойственно) в телефон: "Я не могу так разговаривать, я тебя не понимаю, всё, пока!"
Уже прошло больше 3х часов, а я всё не пришла в себя, какой-то раздражающий диссонанс внутри.

Jesse писал(а): ↑Шла домой с работы, по дороге зашла к маме, она пошла со мной прогуляться. Мне рядом с ней надо всё время о чём-то разговаривать, придумывать темы, поддерживать диалог, слушать неинтересное, эмоционально не реагировать на её недовольство чем-либо.
Потом позвонила отцу, у меня была цель успеть с ним завершить разговор до моего прихода домой. Папа начал рассказывать подробности болезней соседей, потом его приятеля, потом родственника.

Если мама с папой такие, то лучше ограничить общение с ними. Даже у обычного человека это вызовет перегрузки. Вы отвечаете за эмоциональное состояние родителей. Маму развлекаете, а папу слушаете как ребёнка. Не стоит. Они уже взрослые люди и им нельзя так себя вести. Не поощряйте инфантилизм взрослых людей, вас за это жизнь не наградит.

Jesse писал(а): ↑

12 дек 2019, 19:25

какой-то раздражающий диссонанс внутри.

У меня диссонанс после всяких неприятных случаев неправильного поведения с моей стороны бывает, пока я не разберусь в них до конца. Были ли ошибки с моей стороны, какие именно, как предотвратить их на следующий раз.

В случаях с информационными перегрузками (и своей неправильной реакцией во время них) на настоящее время пытаюсь - не попадать по возможности в такие случаи. Но до конца это невозможно, так как другие люди почти никто не подозревают, насколько мне сложно в таких ситуациях (и почему у меня в таких случаях не получается нормальное реагирование).

Artyom писал(а): ↑Если мама с папой такие, то лучше ограничить общение с ними. Даже у обычного человека это вызовет перегрузки. Вы отвечаете за эмоциональное состояние родителей. Маму развлекаете, а папу слушаете как ребёнка. Не стоит. Они уже взрослые люди и им нельзя так себя вести. Не поощряйте инфантилизм взрослых людей, вас за это жизнь не наградит.

Согласна. Но тут советы бесполезны, т.к. подсознание само решит, как психике легче справится с ситуацией.

svet писал(а): ↑Но тут советы бесполезны

Это же форум помощи и поддержки.

а меня раздражает интонация и голос,если мама повторяет мне что-то или очень долго разговаривает, даже если за стеной с кем-то по телефону, меня аж типать начинает и хочется биться головой об стенку. у меня так, кстати, с немецким языком. когда было по две пары немецкого, первую ещё как-то высиживала, а на второй уже невмоготу было.

Artyom писал(а): ↑Если мама с папой такие, то лучше ограничить общение с ними. Даже у обычного человека это вызовет перегрузки. Вы отвечаете за эмоциональное состояние родителей. Маму развлекаете, а папу слушаете как ребёнка. Не стоит. Они уже взрослые люди и им нельзя так себя вести. Не поощряйте инфантилизм взрослых людей, вас за это жизнь не наградит

Им за 80, это не инфантилизм, а скорее инволюция возрастная, особенно у папы. А с мамой у нас психологическая несовместимость. Но я сама выбираю быть в ответе за них, помогать и общаться с ними. И если бы все эти факторы не совпали, я бы справилась.
Я вот и пишу это всё, чтобы научиться не попадать в эти ситуации. Но я вовремя не успеваю понять, что в меня уже "не лезет". Вот зачем я стала читать сообщения во время разговора?

Alarika писал(а): ↑У меня диссонанс после всяких неприятных случаев неправильного поведения с моей стороны бывает

Это у меня не эмоционально-мыслительный диссонанс, а какой-то сенсорный. Будто я на части распалась и склеиться не получается.

Alarika писал(а): ↑пытаюсь - не попадать по возможности в такие случаи

Я тоже. Не попадать или выйти вовремя из них.

svet писал(а): ↑Но тут советы бесполезны

Обсудить ситуацию мне полезно.

Artyom писал(а): ↑Это же форум помощи и поддержки.

Спасибо.

Jesse писал(а): ↑

12 дек 2019, 21:28

Это у меня не эмоционально-мыслительный диссонанс, а какой-то сенсорный. Будто я на части распалась и склеиться не получается.

У меня что информационная перегрузка, что сенсорная, одинаково ощущаются (как сенсорная), с распадом на части и невозможностью собраться ощущения бывают. Диссонанс чем-то отличается от перегрузки, но не очень, разницу не особо улавливаю.

Не попадать или выйти вовремя из них.

Кто не привык к такому, те не понимают такой реакции. Когда прекращаешь внезапно разговор и уходишь. Вот как бы ещё чувствовать это не внезапно и хотя бы минимально уметь объяснить человеку причину выхода из общения.

Jesse писал(а): ↑Я вот и пишу это всё, чтобы научиться не попадать в эти ситуации. Но я вовремя не успеваю понять, что в меня уже "не лезет"

Очевидно, что вы полезли читать сообщения, чтобы сбросить напряжение. Вы не понимаете этого, потому что слишком снисходительны к родителям. Будь вы более жёсткой, прекратили бы разговор как только почувствовали перегрузку.

Artyom писал(а): ↑Будь вы более жёсткой, прекратили бы разговор как только почувствовали перегрузку.

В последнее время я так и поступаю. Выглядит, и по моим ощущениям, некрасиво. Если начинаю, чувствовать, что маму начинает нести из разряда какая я опять не такая, то говорю: " Мам, ты для чего звонила? Если это и это узнать/рассказать/спросить, то обговорили уже. Я все поняла." Обижается, трубку сразу кладёт.