Здравствуйте, меня зовут Камила

[Fratervagus]

хотя теперь думаю, что начну так говорить.

Я формулирую специальные фразы заранее. В основном незадолго. Хотя я про другие случаи, но тут тоже можно применить.
Смысл в том, чтобы формулировка включала в себя слова вежливости. Форма очень важна, когда не в состоянии передать доброжелательный посыл интонацией.

[Camila94]

У меня такое по нескольким причинам: 1) неощущение, 2) неосознание ощущения, 3) боязнь выказать своё отличие от других (странность, ненормальность).

у меня такие же причины. неощущение и неосознание очень подходящие слова.

Я тоже не знаю, как это называется. Но это аналог моих состояний, какие (если я не успеваю уследить) приводят у меня к срыву (то, что я называю "обычный срыв" или "эмоциональный срыв", так как от сенсорных перегрузок ощущения и последующий срыв совсем другие). У меня так быстро это не проходит, нужно устранять сознательно (опять же, при условии, что я успела заметить в себе это состояние, а не успела - так хотя бы срыв прервать и выйти из ситуации с минимальными потерями).

у вас тоже такое есть?Оо
я сознательно устраняю. стараюсь успокоиться. это единственное, что я могу в таком состоянии. срывов у меня не было. срыв - это ведь внешнее проявление, да? у меня все внутри происходит и внешне не заметно, что я переживаю такие сильные эмоции.

[Fratervagus]

у меня все внутри происходит и внешне не заметно, что я переживаю такие сильные эмоции.

Я это называю "психи берут". Так мои родственники говорят. Хотя тоже про внешнее проявление больше (которое может напоминать капризы, но ими не являться). Но я применяю именно к своим внутренним ощущениям.
Меня "психи берут" при недосыпе или незаметной когнитивной/эмоциональной перегрузке. голоде, который я не замечаю.

[Camila94]

Я формулирую специальные фразы заранее. В основном незадолго. Хотя я про другие случаи, но тут тоже можно применить.
Смысл в том, чтобы формулировка включала в себя слова вежливости. Форма очень важна, когда не в состоянии передать доброжелательный посыл интонацией.

вы не могли бы рассказать, что за фразы и в каких случаях, если удобно об этом говорить? может я тоже буду применять в каких то ситуациях.

[Alarika]

срыв - это ведь внешнее проявление, да?

Срыв - внешнее проявление, да. Внешнее проявление непереносимого внутреннего состояния. А проявления могут быть у разных людей совершенно разные (у меня обычно - злые интонация и слова, реже толкну или стукну кого). Вспышка, потом отходит. А что-то плохое уже сделано. Пользы нет, один вред от них. Но эти эмоциональные срывы как раз я неплохо умею контролировать, главное, заметить свою злость.

Хуже со срывами от сенсорных перегрузок. Но это совсем другое (у меня) и никакому контролю не поддаётся. Хотя эти состояния крайне редки, поэтому можно в особый расчёт их не брать (а то, что плохо от сенсорных факторов, не дойдёт до срыва или чего-то другого, если принимать меры заранее или хотя бы вовремя уйти).

[Fratervagus]

вы придумали, что можно сделать с работой в вашем случае? может обучиться чему нибудь, что вам будет подходить?

Я пытаюсь закончить вуз по специальности "Психология". Сфера интересная и вроде как по моим интересам. Но работа очень непредсказуемая и не предполагает инструкций, так что пока всё сложно.
Фриланс точно не для меня, потому что навыков самоорганизации не хватает даже на написание диплома и разрешения дел с окончанием вуза.

вы не могли бы рассказать, что за фразы и в каких случаях, если удобно об этом говорить? может я тоже буду применять в каких то ситуациях.

Например, если мне надо что-то попросить, я говорю "Можешь (то-то и то-то сделать), пожалуйста?" если очень надо, и "Хочешь (то-то и то-то сделать)?" ("Не хочешь ли ты...?"). если есть возможность выбора. Во-первых, причина такова, что сама не терплю императива, во-вторых, потому что лучше переборщить, чем сказать с резкой интонацией и получить плохой результат.
Если я не знаю, удобно ли человеку выслушивать мой вопрос, я начинаю фразу словами "Есть вопрос", и жду немного. Если человеку не до меня, он может сказать.
Если человек возмущён, ругается (обычно в этот момент мой мозг клинит, и сложно не отреагировать на эмоциях, плюс гордость берёт), я говорю "Прости, пожалуйста, я не хотела (задеть, быть грубой и т. д.)".
Если я не могу ответить на сообщение, я пишу или говорю "Спасибо. Сейчас не могу послушать (почитать), позже".
Вспомню ещё - напишу.

[Alarika]

вы не могли бы рассказать, что за фразы и в каких случаях

Если конкретно про случаи, когда я не намерена с человеком разговаривать и ухожу.

На работе. "Я не могу сейчас разговаривать". Не лучший вариант, так как люди остаются недовольны и пытаются начать разговор. А на более полный и устраивающий вариант этой же фразы: "Я не могу сейчас разговаривать. При первой возможности я Вас вызову (я Вам позвоню), Вы всё объясните." - меня не всегда хватает.

С относительно знакомыми. "Я пошла. До свидания."

Дома. Когда уже не могу слушать, ухожу молча. Привыкли, уже странным не считают. Когда наберётся больше сил для продолжения разговора, подхожу и продолжаю с того места, на каком остановились, когда я ушла.

[Camila94]

Fratervagus, ну, я также общаюсь. тоже не люблю повелительную интонацию. но в случае ситуации, когда я не могу слушать, придется говорить "извините, отвалите пожалуйста"))
я до 18 лет хотела стать психологом. была уверена, что смогу помогать людям, зачитывалась книгами по психологии( в основном прикладной), но когда настало время поступать в институт, испугалась. во первых того, что придется работать с людьми, во вторых того, что придется сидеть на парах, а я это не переношу. я хотела тогда работать с детьми. считаю что гармоничное развитие детей - залог счастливого будущего для всего человечества. но тут надо больше работать с родителями, а не с детьми. очень злюсь, когда вижу, как родители морально калечат детей.

[Camila94]

Alarika, хм. думаю буду говорить что то вроде "я не могу сейчас говорить, продолжим позже".

[Fratervagus]

тоже не люблю повелительную интонацию.

Я не интонацию не люблю, а именно форму "подай, сделай, начинай" и так далее. Даже с "пожалуйста" - часто вызывает отторжение.

придется сидеть на парах, а я это не переношу.

Я два раза пыталась учиться очно, не вышло. Оканчиваю заочно.

считаю что гармоничное развитие детей - залог счастливого будущего для всего человечества. но тут надо больше работать с родителями, а не с детьми. очень злюсь, когда вижу, как родители морально калечат детей.

Я тоже так считаю. Не могу взять на себя ответственность за работу с родителями, а проблемы, исходящие от них, вымораживают. Поэтому предпочитаю взрослых и особенно молодёжь (от 15, но можно и младше).

Как раз работы "с людьми" я боюсь. Хочу работать с человеком. Смоделировать внутренний мир. проникнуть. изучить и разобрать я могу и умею. Приложить шаболон к внешней (не внутриличностной) ситуации и разобрать отношения - уже гораздо сложнее. А все вот это тренинги и профориентации, профилактики и планы - это очень демотивирует.

но в случае ситуации, когда я не могу слушать, придется говорить "извините, отвалите пожалуйста"))

larika, хм. думаю буду говорить что то вроде "я не могу сейчас говорить, продолжим позже".

"Я не могу сейчас разговаривать" люди не понимают. Они думают, что собеседник чем-то занят, но не понимают, как сложно даже чуть-чуть отвлечься бывает.
Из моей практики: работает резко выставить руку ладонью вперёд и твёрдо сказать "Минутку! ... чуть позже". Но большого опыта в применении такой модели у меня нет.