Форум аутичных людей

Fratervagus, моя мама тоже когда то на психолога училась, но не на медицинского
И сейчас по специальности она не работает

ghoststory писал(а): ↑

Ida писал(а):Сенсорных перегрузок у меня практически нет, зато часто бывают когнитивные — их и приходится объяснять. Например, когда мне два человека выдают противоречивые указания или когда события идут не так, как планировалось, я нередко "офигеваю": то впадаю в ступор, то начинаю сильно раздражаться

У меня бывает и то, и другое. Сообщаю конкретно о том, в чем проблема ("Здесь слишком шумно, не понимаю вас"; "Всё, я торможу" и т.п. (потом можно и уйти); при когнитивных затруднениях не стесняюсь переспрашивать, уточнять или просить перенести дальнейший разговор на другое время; еще встретился стереотип о повышенной способности женщин к многозадачности, также сказала, что у меня этой способности нет, вроде бы была понята; наглости говорить всё это училась специально).

Когда возникает серьёзная когнитивная перегрузка (а возникает она зачастую мгновенно, без нарастания и переходного этапа), я уже неспособна переспрашивать, уточнять, стесняться. Вообще что-либо членораздельное произнести неспособна. Могу только впасть в ступор или сильно захотеть кого-либо ударить (или себя головой об стену). Подобные перегрузки могут возникать, если противоречивые указания мне дают более-менее одновременно — я не успела ещё умственно обработать одно указание, а мне уже выдали второе, сильно отличающееся или вовсе противоположное.

Моя неадекватная реакция не убирается практически никак; единственное, чем удаётся хотя бы немного её затормозить — разборы подобных ситуаций в рамках КПТ и отработка реакции вроде: «Стой. Это не опасно. Потерпи, сейчас разберёшься». Но даже если в критический момент удаётся вызвать эту мысль и затормозить агрессию или сильный ступор, то потом оставшаяся часть дня насмарку — я как выжатый лимон, все силы ушли на совладание.

В случае несильных когнитивных перегрузок ступор бывает кратковременным, и там чаще всего довольно несложно разобраться. Дают противоречивые указания — ответить: «Мне Х. сказал делать то-то, а ты говоришь совсем другое. Разберитесь между собой, что мне делать». Обычно и разбираются, особенно если им нужно больше, чем мне. Кто-то порой пытался на меня давить, чтобы разобралась я, но я «упёртая» (также слышала характеристики «негибкая» и «туповатая»).

А отсутствие сенсорных перегрузок зачастую приводит меня к мысли, что аутист я «ненастоящий». Даже когда рядом со мной, «под ухом» идут какие-то два разных диалога (например, в транспорте), и я не могу от этого абстрагироваться, это ощущается именно как когнитивная перегрузка, не как сенсорная. Заметные сенсорные перегрузки были только на пике тревожного расстройства.

Ida, возможно, мне везет, не могу сейчас припомнить ситуации, когда мне давали противоречивые указания. У меня подобное возникает скорее когда информации для восприятия слишком много и нет возможности и времени всё понять, соотнести и т.п. (в том числе и есть ли там противоречия). Реакция чаще ступор, уйти.

Под противоречивыми указаниями также понимаю, например, «Срочно делай дело А!» и «Срочно делай дело В!», полученные почти одновременно. Такое часто бывает.

Ida писал(а): ↑Подобные перегрузки могут возникать, если противоречивые указания мне дают более-менее одновременно — я не успела ещё умственно обработать одно указание, а мне уже выдали второе, сильно отличающееся или вовсе противоположное.

Что-то подобное у меня тоже часто бывает, может это и не то, что у тебя, но на работе и когда я дома с семьёй очень тяжело из-за этого, потому что вечно только начнёшь что-то делать, как тут опять что-то от меня хотят.
А когда пытаешься какое-то время кого-то внимательно слушать, а потом кажется что мозг взорвется, это можно назвать когнитивной перегрузкой?

Ida писал(а): ↑А отсутствие сенсорных перегрузок зачастую приводит меня к мысли, что аутист я «ненастоящий».

Да, ты и правда какой-то странный аутист, без сенсорных перегрузок. Так радуйся что у тебя их нет! Хотя когнитивные - это не лучше наверно.
А я вот вчера на катке увидела очень тяжелого аутиста и теперь удивляюсь почему таких как я считают аутистами. И быть аутистом, точнее считаться им, теперь мне не хочется. "Больничные" аутисты такого впечатления на меня не производили как тот.

Husky писал(а): ↑Что-то подобное у меня тоже часто бывает, может это и не то, что у тебя, но на работе и когда я дома с семьёй очень тяжело из-за этого, потому что вечно только начнёшь что-то делать, как тут опять что-то от меня хотят.

Да, у меня есть похожее. Трудности переключения между занятиями, да и новая информация перегружает (что надо делать ещё какое-то дело).

А когда пытаешься какое-то время кого-то внимательно слушать, а потом кажется что мозг взорвется, это можно назвать когнитивной перегрузкой?

Это как раз когнитивная перегрузка в чистом виде — перегрузка информацией.

Да, ты и правда какой-то странный аутист, без сенсорных перегрузок. Так радуйся что у тебя их нет!

Слушаюсь и повинуюсь. Пошла радоваться. (мягкая ирония)

Хотя когнитивные - это не лучше наверно.

Они быстро выматывают, если сильные или частые, и мешают нормально жить. По субъективным ощущениям у меня их заметно больше, чем у среднего нейротипика.

А я вот вчера на катке увидела очень тяжелого аутиста

Это очень хорошо, что он ходит на каток, а не сидит замкнуто дома. Какие у него были проявления, похожие на аутичные? Люди на катке нормально к нему отнеслись?

Kurzewile писал(а): ↑Расскажите, пожалуйста, случаются ли у вас когнитивные перегрузки и если да, то как выражаются.

Я слышу от людей или встречаю в тексте идеи, которые не могу принять, поскольку они входят в противоречие с моими знаниями и опытом, и у меня происходит когнитивный диссонанс, который может привести к срыву.

Kurzewile писал(а): ↑Я тут подумала, что то неприятное состояние, которое я периодически "ловлю" в транспорте - это не сенсорная перегрузка, а когнитивная. Выражается в основном в том, что становится трудно контролировать 1) куда я иду или в чем (в нужном ли транспорте) еду 2) где мои сумки 3) сколько времени. В результате могу уехать не туда (редко) или потерять что-то из вещей

У меня это может происходить от недосыпа, усталости или перегрузки любого типа (когнитивной, эмоциональной, сенсорной).

Kurzewile писал(а): ↑чтоб быть уверенной в том, что ничего не потеряю, отдельных единиц багажа должно быть меньше трех, и они должны крепиться ко мне лямкой или еще чем-нибудь, в противном случае приходится их дополнительно контролировать и периодически пересчитывать

Я предпочитаю носить сумку на плече и стараюсь ничего не держать в руках, вопреки советам мамы.

ghoststory писал(а): ↑На мой взгляд, могут сказываться трудности с удержанием и распределением внимания. С процессом познания не связала бы это явление.

Я тоже так думаю.

alycha писал(а): ↑Причину особо не искала, все списала на измученные моими навязчивыми киномыслями.

Киномысли - это мысли в виде фильмов? Я тоже могу думать видеорядами.

Patsak писал(а): ↑2) Вот это бывает, и не только сумки, но и кошелёк, документы, телефон и т.п.

Особенно кошелёк, документы и телефон, а ещё ключи и проездной. Мне родители говорили пословицу "Дальше положишь - ближе возьмёшь", то есть важные вещи нужно класть поглубже (в сумку или во внутренний карман), чтобы не потерять.

Patsak писал(а): ↑Однако у меня нередко бывает когнитивная перегрузка от того, что переживаю, что что-то забыл сделать.

У меня когнитивная перегрузка бывает по другим причинам, написанным выше.

Patsak писал(а): ↑Поэтому самые важные дела записываю в напоминалки в телефон (раньше - просто в записную книжку).

Я записываю их в еженедельник - в телефон мне записывать дольше, и он может подвести.

Alarika писал(а): ↑кучу нефильтрованной в отношении практической пользы информации

Мой бывший начальник этим грешил.

Jesse писал(а): ↑Я также когнитивную перегрузку представляю как и Alarika.

Я тоже.

Jesse писал(а): ↑Все, наверное, с ней сталкивались во время подготовки к экзамеменам, когда больше "не лезет" в голову, как бы не старался.

Я, наверное, не сталкивалась - во-первых, я училась в течение семестра, во-вторых, несколько дней перед экзаменом я занималась исключительно подготовкой к экзамену, грамотно распределяя нагрузку, в-третьих, в это время у меня было изменённое сознание - состояние потока, когда открываются скрытые резервы.

Kurzewile писал(а): ↑Тогда еще любопытно: а если по специальному интересу читать, то тоже может "больше не лезть" или специнтереса влезает в голову сколько угодно?

Бывает по-разному - зависит от глубины специнтереса и от картины мира.

matilda писал(а): ↑прочитала 400 страниц специализированного текста за несколько часов

Вы занимались скорочтением? Мне на это потребуется около 20 часов.

matilda писал(а): ↑потом сразу же по содержанию прочитанного вполне спокойно поучаствовала в совещании, и сразу без перерыва еще долгий телефонный разговор по другому проекту, и тоже более менее спокойно.

Офигеть! Это просто нереально!

matilda писал(а): ↑А как только мозги немножко отдохнули, сразу заступорилась на тему как кому что сказать и как организовать дальнейший распорядок дня:)

А сколько Ваши мозги отдыхали после такого "марафона"?

Alarika писал(а): ↑Для РАС нехарактерны проблемы с когнитивными перегрузками и недогрузками (в этом нет отличий от всех людей).
Вот сенсорные перегрузки и "недогрузки" - характерны для РАС. Причём, что интересно, самостимулирующее стереотипное поведение (стимминг) облегчает оба эти состояния (и перегрузки, и недогрузки).

А как насчёт эмоциональных перегрузок и недогрузок?

Kurzewile писал(а): ↑в такси укачивает...

Меня тоже.

dr_spring писал(а): ↑

25 фев 2020, 03:28

А как насчёт эмоциональных перегрузок и недогрузок?

В каком смысле? Если в том смысле, что характерности для РАС, у людей с аутичными чертами отличий по части эмоций от нейротипичных людей не видела.