медитация как способ виденья мира как есть

[Рада]

И в чём тут подвох. Аутисты редко бывают тихими и спокойными.

Я медлительная, не очень спокойная, но люблю тишину и периодически в ней нуждаюсь. Я люблю ходить в лес в деревне, потому что там обычно нет народу. Наблюдаю за белками, ежиками. Медведей, зайцев пока не встречала) Домашние животные ко мне скорее дружелюбны и я их не боюсь. Еще пение птиц успокаивает.

[Владимир]

Начал пробовать медитации ещё лет пятнадцать назад. С тех пор, все эти годы бываю на практиках где медитации являются частью упражнения или занятия. В том числе, время от времени продолжаю попытки медитировать самостоятельно. Говорю "попытки", потому что за всё время не продвинулся нисколько. Бывают случаи когда возникает состояние которое можно назвать медитативным. Но они выглядят больше как удачное стечение обстоятельств чем как плод моих усилий.
В основном же, такую практику просто отбываю. Сижу как положено сидеть. А сам, быстро ухожу в мысли. В них и проходит время.
Гораздо легче удаётся войти в такое состояние, когда что-то увлечённо делаю. Разглядываю что-то очень красивое например. Когда делаю массаж. Когда в любовном соиитии. И т.д.

[Brűhl]

Быть здесь и сейчас, наблюдая себя внутри и ситуацию снаружи. Если приучить себя быть в этом состоянии всегда - сознание мобилизуется и человек научается полностью быть собой и действовать эффективно.

Не понимаю мысль. В состоянии «здесь и сейчас» я не могу действовать сознательно, а уж тем более эффективно – ведь это предполагает постановку целей, выработку методов и контроль за ними. А там не до того…