Форум аутичных людей

rise писал(а): В таком случае любое общение с аутичным человеком будет навязчивостью, так как они отвечают односложно и не проявляют интереса к разговору.

Вот я тоже об этом подумала. Спаcибо, Rise! Не вcегда такие выводы правильны, для этого нужно лучше узнать человека.

hindelad писал(а):Вот ходишь такая, учишься с людьми общаться, реализуешь свои планы, чего-то добиваешься, гордишься своими успехами. А потом - хоп! - и с тобой случается мелтдаун. Кто-нибудь знает, как бороться с этой дрянью? Есть вообще хоть какой-то способ держать себя в руках? Я вчера сорвалась из-за чистой ерунды - мелкой неприятности на работе. В какой-то момент я пыталась успокоиться, прекратить орать и бить посуду, но поняла, что так еще хуже - эти самые орание и битье помогают успокоиться, а иначе кажется, что я просто взрываюсь изнутри. Я могла бы считать себя вполне нормальным человеком (с купюрами), если бы не эти периодические срывы.

Я, кстати, совсем не уверена, что это действительно аутический мелтдаун. Может это обычная человеческая истерика, как все вокруг мне говорят? Я сколько ни читаю, не могу уловить разницы и не вижу подходящего метода, чтобы взять себя в руки.

У меня такое тоже бывает (разве что поcуду бью очень редко). Даже не знаю. Раньше думала, что это проcто иcтерика, а теперь начиталаcь форума и подумалоcь - а вдруг это и вправду мелтдаун?
Обычно такое получаетcя от перегруза, от уcталоcти, когда много задач одновременно и переcтаешь вообще понимать, что нужно делать. Когда много разных шумов вокруг (иногда хватает Колиного непрерывного пения). Помогает выcыпатьcя, отдыхать, не перегружать. Заметила, что когда в течение дня еcть время, когда не нужно лететь, то в целом cоcтояние cпокойное. Поcле отдыха - тоже cпокойное, поcле прогулки - тоже. Спорт помогает очень хорошо, но пару раз пришла к половине тренировки и кайфа вообще не ощутила. Так что главное - отдых. Еcли общее cоcтояние хорошее, то меньше вероятноcти, что что-то выведет из cебя.
Коле преподавательница предлагает выдыхать во время когда злитcя. Это как поcчитать до 10 и продолжать. Или глубоко вдохнуть и выдохнуть. Проcто когда уcтала, то проcто об этом и вcпомнить не можешь. То еcть выход вcе-таки - держать cебя в ровном cоcтоянии, а для этого больше отдыхать.

PLOTNIK писал(а): Может вам неочем поговорить,а не потомучто неумеете?В первую очередь при встрече говорят о семье,потом переходят к разговору о работе.Если это молодёш,то в компании обязательно начнут разговор об армии,это для того чтоб показать другим что он круче...Особенно если в компании есть новинькие.Я нечасто общался ,но принцып понял.Конечно пойдёт разговор о заработной плате,кто скока заработал.В молодой компании разговор может пойти о драке,кто каму и как надавал-похвастаются.В таком ключе...

Все очень индивидуально для каждого человека. Нужно понимать интересы, деятельность и проблемы собеседника и задавать на эти темы вопросы, а на основе ответов собеседника излагать свое мнение. Это невозможно полностью продумать заранее, поэтому представляет для меня сложность.

ViSla писал(а):Спаcибо, Rise! Не вcегда такие выводы правильны, для этого нужно лучше узнать человека.

Не понял, к чему благодарность. Я изложил мысль по утверждению hindelad.
У многих аутичных людей нет навыков для поддержания разговора, кроме этого у человека может быть высокий уровень тревожности, поэтому точно утверждать о нежелании собеседника продолжать общение не всегда корректно.

ViSla писал(а): Коле преподавательница предлагает выдыхать во время когда злитcя.

Если у него сенсорная перегрузка, то для начала надо избавить его от раздражителей, вызывающих перегрузку.

rise писал(а):Все очень индивидуально для каждого человека. Нужно понимать интересы, деятельность и проблемы собеседника и задавать на эти темы вопросы, а на основе ответов собеседника излагать свое мнение. Это невозможно полностью продумать заранее, поэтому представляет для меня сложность.

А мне вообще не понятно желание людей искусственно поддерживать общение. Придёт время, появится необходимость о чем-то спросить, что-то уточнить, обсудить - можно обменяться мнениями. А искусственно то зачем? - Вся проблема то в этом. В неспособности вместе и помолчать - когда сказать пока ещё нечего. Смотреть что-то, на что-то (фильм, спектакль, фейерверк, красоту природы, архитектуры, экспонаты в музее, худ. галерее), слушать (музыку, звуки природы, урбанистический или производственный шум, тишину). В неспособности (когда появится необходимость) без особых церемоний инициировать сразу тематический обмен мнениями, или другому без церемоний же пресечь эту попытку (если обмен мнениями пока не уместен), а инициатору в ответ не обидеться... Казалось бы, так всё просто. Если не морочить себе голову всякими там эмоциональными состояниями, чувствами и эмпатическими их угадываниями... А главное - тем, что внимание собеседника якобы должно на тебе любимом быть сконцентрировано, а иначе катастрофа: почему не я в центре внимания? почему не вокруг меня все и всё вертится?

И самое забавное, что в эгоизме то обвиняют как раз тех, кто не склонен к общению, предполагающему постоянное персонифицированное внимание (потому что, в первую очередь, самому ему такое внимание неприятно, и так же старается поступать по отношению к другим - не напрягать их повышенным персональным вниманием).

Phobos писал(а):Вся проблема то в этом. В неспособности вместе и помолчать - когда сказать пока ещё нечего. Смотреть что-то, на что-то (фильм, спектакль, фейерверк, красоту природы, архитектуры, экспонаты в музее, худ. галерее), слушать (музыку, тишину). В неспособности (когда появится необходимость) без особых церемоний инициировать сразу тематический обмен мнениями, или другому без церемоний же пресечь эту попытку (если обмен мнениями пока не уместен), а инициатору в ответ не обидеться...

На первый взгляд действительно все просто, и меня устраивает подобный вид взаимодействия, но мне не удавалось найти человека, который согласился бы со мной молчать. Если я с ними не общаюсь, они находят того, кто разбирается в чем-то больше. В итоге я постоянно проигрываю в этой бесконечной конкуренции, пытаясь быть полезным хоть в чем-то.

Phobos писал(а):Вся проблема то в этом. В неспособности вместе и помолчать - когда сказать пока ещё нечего. Смотреть что-то, на что-то (фильм, спектакль, фейерверк, красоту природы, архитектуры, экспонаты в музее, худ. галерее), слушать (музыку, звуки природы, урбанистический или производственный шум, тишину). В неспособности (когда появится необходимость) без особых церемоний инициировать сразу тематический обмен мнениями, или другому без церемоний же пресечь эту попытку (если обмен мнениями пока не уместен), а инициатору в ответ не обидеться... Казалось бы, так всё просто.

Чудо, еcли находишь человека, c которым можно помолчать и не cоблюдать формальноcтей...

rise писал(а): Если у него сенсорная перегрузка, то для начала надо избавить его от раздражителей, вызывающих перегрузку.

Не получитcя, потому что говорить, читать, cчитать - жизненно необходимые навыки. Многие дети вначале не хотят, а потом проcто бегут на занятия. Что поделать. То, что тяжело даетcя, не вызывает желания продолжать. Еcли будет яркий протеcт, мы это прекратим или поменяем формат занятий. Пока вcе в границах допуcтимого.

rise писал(а): Я же не могу говорить о погоде каждый день по несколько часов.

Не мне, конечно, об этом рассуждать, я в социальных контактах плаваю:) Но обычно люди любят, когда у них спрашивают их мнение по какому-то вопросу.
Еще я научилась спрашивать совета, какой фильм посмотреть. Если посоветуют то, что я уже видела, можно обсудить.

hindelad писал(а):Вот ходишь такая, учишься с людьми общаться, реализуешь свои планы, чего-то добиваешься, гордишься своими успехами. А потом - хоп! - и с тобой случается мелтдаун. Кто-нибудь знает, как бороться с этой дрянью? Есть вообще хоть какой-то способ держать себя в руках? Я вчера сорвалась из-за чистой ерунды - мелкой неприятности на работе. В какой-то момент я пыталась успокоиться, прекратить орать и бить посуду, но поняла, что так еще хуже - эти самые орание и битье помогают успокоиться, а иначе кажется, что я просто взрываюсь изнутри. Я могла бы считать себя вполне нормальным человеком (с купюрами), если бы не эти периодические срывы.

Я, кстати, совсем не уверена, что это действительно аутический мелтдаун. Может это обычная человеческая истерика, как все вокруг мне говорят? Я сколько ни читаю, не могу уловить разницы и не вижу подходящего метода, чтобы взять себя в руки.

Помогает и в случае мелтдауна, и в случае "обычной человеческой истерики", не разделяю:

1. Если есть невроз - убирать невроз.
2. По возможности избегать переутомления.
3. Отслеживать эмоции и стараться вовремя их выражать.
4. "Выпускать пар" социально приемлемым способом заранее, не ожидая, пока накопится.
5. Знать границы своих возможностей и стараться вписываться в эти границы. К сожалению, я на практике узнала, что 2 встречи в день = истерика.
6. Не винить себя в случившемся. Принять, что такое происходит, и будет иногда происходить. И ничего особенного страшного в этом нет.
7. Иногда приходится ограничить общение с некоторыми людьми.

Про сенсорные перегрузки вы, наверное, знаете. И наверняка знаете, что может вас "выключить".

Срыв можно сделать более или менее контролируемым, если отследить начало (дрожание рук, например) и постараться выйти из ситуации, или стараться отслеживать свое состояние, проговаривая вслух. Но это не всегда годится.

ViSla писал(а): Коле преподавательница предлагает выдыхать во время когда злитcя. Это как поcчитать до 10 и продолжать. Или глубоко вдохнуть и выдохнуть. Проcто когда уcтала, то проcто об этом и вcпомнить не можешь. То еcть выход вcе-таки - держать cебя в ровном cоcтоянии, а для этого больше отдыхать.

Да! Меня тоже научили! Сильно вдохнуть через нос и выдохнуть через рот. Но это помогает при приближении к срыву, в срыве уже поздно.