Мелтдауны (срывы) у взрослых с синдромом Аспергера

[Alarika]

Возможно, меня спасли антидепрессанты и смягчили срыв

Подходяще подобранные медикаменты смягчают реакции, и срыв тоже. Они способны даже несколько видоизменять ощущение гиперчувствительностей в более переносимую сторону, хотя сами гиперчувствительности убрать или уменьшить не в силах.

[idgArt]

Подходяще подобранные медикаменты смягчают реакции, и срыв тоже

В таком случае, мне и правда повезло, ведь могло быть гораздо хуже. Потому что однажды я во время срыва разбил большую стеклянную офисную дверь. Чем очень сильно напугал коллег, потом было очень стыдно за это. Что странно, ко мне не применили никаких санкций на работе, только записали куда-то в их книге.

[Wtf]

У родственника происходят подобные срывы как будто копится энергия и выплёскивается в какой-то момент. Периодичность 1 в 1/2 месяца, раньше было чаще. Мелтдауны бывают только при РАС, или при шизофрении тоже? Возможен ли суицид на фоне мелтдауна?

[Alarika]

Мелтдауны бывают только при РАС,

Мелтдауны (срывы) бывают у любого человека. Диагнозы тут ни при чём.

Возможен ли суицид на фоне мелтдауна?

Суицид бывает на фоне чего угодно.

[Восток]

Я обычно дышу и молюсь при приближении мелтдауна. Потому что мелтдауны, по моим наблюдениям, происходят от плохих мыслей (особенно тревожных и панических; мой мелтдаун, пожалуй, это по сути паника). Я обычно сосредотачиваюсь на дыхании (чтобы не думать эту мысль и тем самым не усиливать её), и через какое-то время мысль и предмелтдаунское состояние уходит само.
Ещё есть техника мысленно называть 5 увиденных в данных момент цветов, пользуюсь.
Но у меня все мелтдауны на эмоциональной почве, а не на почве сенсорных перегрузок.
С 2022 года ни одного явного мелтдауна не было, хотя предмелтдаунские состояния бывают.
И проблема в том, что не всегда можно уединиться и подышать. Не знаю, как себя вести, если "накроет" во время какого-нибудь неотложного дела или разговора (слава Богу, такого не было).

[Brűhl]

Ещё есть техника мысленно называть 5 увиденных в данных момент цветов, пользуюсь.

Мне такое недоступно.

[Восток]

Brűhl, смотрите на предметы вокруг Вас и мысленно проговаривайте их цвета.

[Alarika]

1) Эта техника доступна не всем. Как и любая другая техника.

2) Если кто-то может использовать какую-то технику в одних состояниях, в других состояниях, тоже предсрывовых, она может не помогать или делать хуже.

Перечислять что-нибудь у меня уменьшает эпизоды дереализации. Но они мне в принципе и не мешают. Всегда были, дело привычное. На другие виды аномальных состояний у меня не действует.

Сосредотачиваться на дыхании - делает хуже. Проговаривать молитвы - хуже. Ну и в принципе в предсрывовом состоянии всё делает (мне) хуже, кроме как следовать тому, что организм сам. Торможение, отстранение и т.д.

[Scissorhands]

Мне помогает исключительно уход от опасных обстоятельств, если успеваю отследить, что становится плохо. Если ситуация не позволяет уйти и при этом раздражитель не устранен, то это как невыносимая боль, которая не дает уже ни о чем размышлять и рационализировать.

[Alarika]

как невыносимая боль, которая не дает уже ни о чем размышлять и рационализировать

Типа такого. И мне ещё встречалось, что аутистические срывы возникают в более глубоких отделах мозга, чем обычные. Поэтому они так непреодолимы и менее осознанные.