Форум аутичных людей

Sunset, а вот, да да, про него говорил, очень вкусный, но вот мать вместе со мной пила, она вообще не почувствовала эффекта, и там даже визуально этих волокон меньше.

эффект может быть - со временем.

надо стабильно принимать. Пить много воды.

Lidusechka писал(а): ↑Коллега научила меня примешивать в еду витамины для беременных.

Я просто глотаю эти витамины, запивая водой, посреди завтрака, как и написано в инструкции.

Lidusechka писал(а): ↑У меня целый букет боляек, с детства на учете у гастроэнтеролога и избирательное питание.

У меня только избирательное питание (сейчас оно куда более разнообразное, чем в детстве), а болячки и визиты к гастроэнтерологу бывают лишь время от времени.

IlyaFedorov писал(а): ↑А как вы собираетесь получать клетчатку и сложные ферменты?

Из свежих овощей и фруктов. Мне стоит увеличить их потребление.

dr_spring, если двигательная активность в норме и нет сопутствующих заболеваний, это редкость среди современных людей.

IlyaFedorov писал(а): ↑если двигательная активность в норме и нет сопутствующих заболеваний, это редкость среди современных людей.

Что именно редкость? Избирательность (она же привередливость) в еде у меня с детства. Двигаюсь я, к сожалению, мало - спортом не занимаюсь и даже на улицу не каждый день выхожу. Сопутствующие заболевания - это какие?

Lidusechka писал(а): ↑Коллега научила меня примешивать в еду витамины для беременных. Это очень выручает, чтобы сбалансировать питание. У меня целый букет боляек, с детства на учете у гастроэнтеролога и избирательное питание. Были моменты, когда питалась только шоколадками баунти, но преимущественно каши, пюрешки, соки, йогурты всю жизнь.

С этим нужно осторожнее быть. Витаминов можно запросто переесть и заработать себе другие проблемы. Для погашения всех потребностей по нутриентам достаточно полноценного разнообразного питания. Принимать витамины лучше только по показаниям врача, когда у вас прямо острый дефит, который проявляется клинически. От легкого дефицита ничего страшного с вами не случится. Профицит опаснее.

dr_spring, так и у меня избирательность, она тут ни при чём, не бывает такого элемента, который бы был только в одном продукте. Сопутствующие, это как у меня застой желчи, хотя не понятно, застой из-за запора, или запор из-за застоя, или одновременно. И я в санаторий фитомуцил не брал, потому что по-любому на процедуры тысячу раз за день бегать, это плюс активность.

У меня новая страсть - 5минутные шоколадные кексы. Реально уходит 5 минут на приготовление кекса в микроволновке. Ем и ем их, когда нахожусь дома. И думаю о них. Похожи на шоколадный торт.

Во-первых, у нас нет духовки и я долгое время жила без выпечки. Во-вторых, из-за непереносимости глютена и высоких цен на такую продукцию, ограничена в выборе. В-третьих, я столько праздников лишь стойко поглядывала, как тортики едят другие. А теперь я нашла "золотую жилу".

Jesse, можно за вас только порадоваться! :)

RoseRose, спасибо)