Форум аутичных людей

Есть такая практика, как утренние страницы. С утра садишься и пишешь все, что в голову приходит, на 3 страницы. Сначала прежде всего как раз лезет то, что мучает. Облегчение может быть от того, что есть конкретное время и количество страниц, можно избавиться от навязчивости на протяжении дня, и при этом знать, что завтра утром снова можно будет написать. Просто выплеснуть на бумагу и забыть.

Miry писал(а): ↑Есть такая практика, как утренние страницы. С утра садишься и пишешь все, что в голову приходит, на 3 страницы. Сначала прежде всего как раз лезет то, что мучает.

начала лезет в голову то, что не знаешь в итоге, что писать, а потом плюешь на это дело и занимаешься своими делами. Лично у меня так.

Miry, да. мучает само писание. в целом, возможно, из этих терапевтических соображений изначально(в средних классах) и возникла такая потребность. пишу что- то, во что верю и как- бы планирую

Elhana, я так поняла для себя, основной терапевтический эффект в том и состоит, что выгружаешь все из головы и потом спокойно занимаешься своими делами.

Miry писал(а): ↑Elhana, я так поняла для себя, основной терапевтический эффект в том и состоит, что выгружаешь все из головы и потом спокойно занимаешься своими делами.

я не понимаю ,что значит выгружать из головы. Если я что-то пишу, я потом могу еще долго обдумывать точность формулировок, продолжать размышлять над написанным, то есть еще больше загружусь...