Форум аутичных людей

Owl писал(а): ↑

16 ноя 2021, 18:29

Скажите, пожалуйста, у вас бывают срывы такого рода?

У меня бывают срывы разного рода, и такие тоже. Но они не какие-то слишком сильные или опасные, как бывают у некоторых людей. И я их стараюсь не допускать. И стараюсь сглаживать. И как начинается или только собирается, я по возможности сразу прерываю любое общение и скрываюсь из любой обстановки. Поэтому называть ли их срывами или нет, спорно. Но это моя проблема. Склонность к срывам разного рода у меня высоченная.

Как их профилактировать?

Индивидуально. У каждого человека свои причины срывов. Я знаю только такой путь: наблюдать за обстановкой и собой, анализировать произошедшие инциденты, устранять известные причинные факторы.

Это не мелтдаун точно, но что это?

Мелтдаун, это и есть срыв. Синонимы. Возможно противопоставление срыва/мелтдауна явлениям другого рода (истерика, меланхолический раптус), но мелтдаун - это срыв и есть.

Но самое странное: прорыдав 5 минут, я почти мгновенно вернулась в функциональное состояние. И чувствую себя психологически нейтрально… я полностью отошла от стресса за 5 минут. вот что это такое?

Тоже срыв/мелтдаун. Последствия есть или нет, и какие именно, зависит от разных обстоятельств и от индивидуальных особенностей самого человека. Очень по-разному бывает. И у одного и того же человека тоже по-разному бывает.

Alarika писал(а): ↑Возможно противопоставление срыва/мелтдауна явлениям другого рода (истерика, меланхолический раптус), но мелтдаун - это срыв и есть.

а где та грань, что отличает срыв от истерики?

Alarika писал(а): ↑И как начинается или только собирается, я по возможности сразу прерываю любое общение и скрываюсь из любой обстановки.

И вот вы скрылись из обстановки, у вас в итоге не случается срыва? Или он все равно может произойти и без присутствия людей?

Я спрашиваю, так как у меня могут быть срывы даже в полном одиночестве...

Еще я вот что хотела бы написать в порядке самоанализа (и вдруг другим поможет), что я, если бы меня всегда за срывы не упрекали, не ругали, не позорили, из них выходила бы легче и даже более функциональной и в более ресурсном состоянии. Это парадокс, говорят, что «слезами делу не поможешь», так вот в моем случае — слезами очень даже делу поможешь. То есть если меня не трогать и дать мне проораться/прорыдаться/протрястись, то я потом становлюсь в разы более адекватная, контактная и менее зацикленная. Кажется, это понимает только моя стоматолог, которая, когда я плачу от страха у нее в кресле, это все просто игнорирует и не обращает на это никакого внимания... просто — не видит срыва умышленно.

У кого-то такое есть?

Owl писал(а): ↑

16 ноя 2021, 19:45

а где та грань, что отличает срыв от истерики?

Вроде как считается, что при истерике намеренная демонстративность. Что истерика делается специально, чтобы чего-то добиться. А сам человек в это время наблюдает, достигает ли он нужной реакции или нужно ещё добавить.

Один раз я видела показательную истерику. Всё в точности так и было. И как только человек добился своим поведением своего, сразу же перешёл в нормальное спокойное поведение.

Owl писал(а): ↑

16 ноя 2021, 19:47

И вот вы скрылись из обстановки, у вас в итоге не случается срыва? Или он все равно может произойти и без присутствия людей?

По-разному. Зависит от того, до какой степени дисбаланса я дойду. От того, в какой степени утрачен самоконтроль. От того, устранены ли причины срыва или нет. Ещё от того, сильно я уже уставшая или могу прийти в норму почти сразу.

Owl писал(а): ↑

16 ноя 2021, 19:53

У кого-то такое есть?

Есть частично. Но у меня нет обстановок, где можно пустить срыв на самотёк. Поэтому в полной мере на себе проверить эту версию невозможно.

Alarika писал(а): ↑Но у меня нет обстановок, где можно пустить срыв на самотёк.

У вас не бывает срывов в полном одиночестве?

Owl писал(а): ↑

16 ноя 2021, 20:21

У вас не бывает срывов в полном одиночестве?

Не бывает. У меня срывы вызываются внешними факторами. Преимущественно: сенсорные, запутанные обстановки, когда меня дёргают с разных сторон, когда хотят чего-то непонятного или невозможного и т.п. В одиночестве я знаю, как упорядочить сенсорные и информационные факторы, чтобы успевать усваивать их. Разве что эмоциональные реакции бывают, но это не срыв. Раньше бывали, когда была ещё не взрослая.

Alarika писал(а): ↑Не бывает.

А у меня бывает даже в полном одиночестве…

Owl писал(а): ↑есть если меня не трогать и дать мне проораться/прорыдаться/протрястись, то я потом становлюсь в разы более адекватная, контактная и менее зацикленная. <...>

У кого-то такое есть?

Есть. Касается не только срывов, но и других чрезмерных эмоциональных реакций.