Форум аутичных людей

Ivy писал(а): ↑

26 окт 2023, 20:42

Надо попробовать,

По моему давнему личному опыту, какое-то время может быть весьма плохо.

IncrediblyClose,
Спасибо. Что касается попробовать - естественно, я пробовала, и занимаюсь этим до сих пор. В чем проблема - обсессии никуда не уходят. То есть действие может удлиниться во времени. Борьба с мозгом: "Сделай это два раза" - "Нет, я не буду это делать". Борьба с собой. Но я борюсь, потому что сейчас у меня больше сил и информации, чем тогда. Изначально я даже не знала, как это называется, что я вообще делаю, какие процессы в мозге происходят.
А вот к тому, что я не успела и не смогла, к примеру, очень обидно, когда я, например, читала книгу в момент обострения ОКР. Я дочитываю страницу, надо перелистнуть - мозг командует повернуть лист обратно два раза и определённо посмотреть на него. В следующий раз я умоляю сама себя так не делать и нахожу компромисс - перелистнуть страницу один раз. Через ещё одну мозг командует опять перелистнуть два раза. Самое обидное, что содержание книги потом я очень плохо помню. С фильмами тоже было - пауза, возврат, несколько раз, заклинивало. Сейчас я запрещаю себе так делать, вообще возвращаться, даже если что-то не расслышала. У меня есть подозрение, что такой запрет тоже является частью ОКР, то есть человек думает не о содержании, а о форме (если понятно, о чём я говорю). Нет адекватного восприятия.

Balya, сложная ситуация. Не могу понять, почему вы не можете применить только резкое обрубание, без уговоров и всего такого. Возможно, вы находите какой-то смысл в компульсиях и обсессиях для себя, то есть боитесь дропнуть эти привычки, какими навязчивыми бы они ни были. Пока только такой вариант.
Здесь может помочь только радикальная перемена всего: в лучшую или худшую сторону. Если в лучшую, мозг временно окажется в условиях, где все эти ОКР-загоны не нужны, и вы тогда осознаете бессмысленность природы обсессий и траты времени на них и на компульсии.
Если в худшую, то же самое, разницы по сути нет – мозг переключится на серьезные проблемы и уже станет не до мелких ОКР-штук, они сами отвалятся.

IncrediblyClose,
Сложно разобраться в себе. ОКР становится частью личности. Сложно отличить, это мне нравится/не нравится, или это проявление ОКР. Не зря это что-то близкое к шизоспектру, какое-то расщепление.

Balya,

Добрый день !
Может Вам помогут разобраться в себе видео « Доктор Сычев». Он там очень доходчиво объясняет про ОКР, откуда берётся тревога на биохимическом уровне в мозгу, и как с этим работать. Видосы « без воды», все четко по делу .

Марго,
Спасибо!

Может некорректный вопрос. Но всё же. А если сверхценные, скорее магические идеи и проявления ОКР пытаться ограничивать до и канализировать в религиозно-церковные верования и ритуалы? Может это быть способом улучшения качества жизни и "нормативизации" проявлений для некоторых?

Phobos писал(а): ↑А если сверхценные, скорее магические идеи и проявления ОКР пытаться ограничивать до и канализировать в религиозно-церковные верования и ритуалы?

Я думала об этом. И не только я. В группе ВК про ОКР тоже обсуждалось, что проявления расстройства чем-то похожи на регулярные религиозно-церковные ритуалы, и теоретически кажется, что есть вероятность возможности "перенаправить" их в эту область. Но опыт многих людей показывает, что это не выход, потому что психические механизмы возникновения расстройства не совпадают изначально с мотивацией человека следовать церковным традициям. Тут не важно, верующий человек или нет.
Но какая-то здравая логичная мысль в этом есть, потому что даже я в шутку думала, когда меня сильно "накрывало" ОКР, что я готова в этот момент упасть на колени и молиться, лишь бы "отпустило". Потому что ОКР во время обострения реально может довести до психоза.

IncrediblyClose писал(а): ↑Так может у меня нет никакой шизотипии и флешбэков ПТСР? Так как то, что можно описать как мои псевдогаллюцинации, это оказывается обычные обсессии.

У кого есть что-то подобное и как это все отличить от шизоспектра?
честно говоря, никакого шизоспектра я у себя не вижу, как и птср,

У меня ОКР на фоне ПТСР (по предположению: у врача не была и вряд ли буду) с раннего детства, но в детстве оно было слабым и меня успокаивали сестра и мама довольно быстро, однако после выгорания в 2012 и воспаления в 2014 оно сильно усилилось.

Все навязчивые идеи у меня завязаны на ятрофобии, которая держится на детской травме в 2,5 года. Мне тогда «лечили» абсцесс (хотя ИИ охарактеризовал процесс как пытку) в ротовой полости на щеке. Самого процесса я не помню, но с тех пор у меня дурная ассоциация что врачи — это палачи. Умом я все понимаю, а иррационально ловлю «флешбэки» в виде панической атаки, во время которой вспоминаю ощущения от того лечения без боли но все остальное очень сильно. Это не типичное проявление паники, потому что типичных признаков у меня тогда вообще не бывает.

ОКР сильно выматывает. Ещё в самом начале (в 2015 примерно) я чуть не сунула руку в кипящую воду чтобы ее стерилизовать (это скорее походило на транс, чем на адекватное решение): ладно сработал триггер от ятрофобии и я остановилась в пяти см от поверхности воды. После этого стала позволять себе более безопасные компульсии, так сказать «спустить пар», это помогает, но иногда я срываюсь. Часто мою руки, порой в очень горячей воде, на гране ожога,и за-за этого кожа на руках сильно страдает, достаю сестру когда накатывает, а обычными компульсиями успокоится не могу: порой могу часа три ее теребить и портить нервы пока не отпустит паника.

Вообще у меня не самый сложный случай, я читала о гораздо более сильных проявлениях. Мне сложно сказать сколько во всей этой мешанине ОКР а сколько шоковой травмы.