Форум аутичных людей

Alarika,
Как раз хотела бы об этом написать. Думаю.
У меня как то мало осознанности в процессе. Что то неприятное или неудобное вытесняется из памяти. Поэтому, нужно много времени, чтобы подумать и сформулировать.
На самом деле, нет ничего особо героического. Плюс, видимо, с возрастом немного ума прибавляется). И жизненного опыта.

Что вытесняется, по-моему, ничего удивительного. У меня всегда вытесняется то, что раньше относила к ненормальному и сверхъестественному. И сколько угодно и что угодно могло случиться, но бесполезно было воспринимать себя с позиции ненормальности, типа - "я нормальная, а то, что было - просто случайность".

Касалось и неприятных инциндентов с другими людьми. Попыталась недавно вспомнить, по каким же конкретно критериям меня считали достаточно многие ненормальной в детские и школьные годы. Конкретных примеров не могу вспомнить (помню только, что слова и поведение не отвечали ожидаемому в данных обстоятельствах - а конкретно и вспоминать не хочется). А какие примеры вспоминаются - рассказывать не хочется (поэтому и не привожу примеров из детства никогда, взрослые примеры намного более логически объяснимые и "нестыдные"). И трудностей в социальных случаях (не сможешь с чем постоянно справиться - думаешь просто - "это я была уставшая и настроение плохое, вот и не получилось вникнуть в разговор, в следующий раз", а в следующий раз опять то же самое может быть). И даже аномальных феноменов восприятия ("придумывать меньше нужно").

Для пользы дела, конечно же, желательно проблемы переводить на сознательный уровень, но всё равно почему-то организму комфортнее ни о чём неприятном не помнить.

Не то слово, как комфортнее.
Но очень нужно, потому что иначе не получиться ничего решить.
Очень мешает, что я свои первые 14 лет почти не помню. Сложно даже представить, что там могло произойти. Точно, что никакого криминала и, наверняка, для непредрасположенного подростка прошло бы незамеченным.

Хотела написать, как удалось продвинуться) за последние несколько лет, но ничего не выходит. Очень высокий уровень тревожности. Дошло до "кино" в голове. Очень это не удобно.

Неосознанно совершенно начала работу над собой примерно лет 8 назад.
Записалась в школу танцев. Было страшно и не понятно. Ничего не получалось, а ещё там люди есть). Первые месяца три плакала, а потом начало получаться танцевать и втянулась. В итоге, танцы примерно на 5 лет превратились в специнтерес. По сути, в танцевальной школе танцы - это очень большой интерес, стало получаться общение. Узнала, что мои интересы могут совпадать с чьими то еще. Тогда легче попробовать обсудить еще какую то тему. Благодаря участию в выступлениях меньше стала их бояться. В итоге, стала менее дикой что-ли.
Периодически приходилось и приходиться заставлять себя что то делать, но специнтересность сглаживала трудности.
До сих пор сложно запоминать людей даже в постоянной группе. Я просто к этому привыкла и решила не переживать. Ну запоминаю я всех 2-3 месяца, ну через три то точно запомню).
Ужасно сумбурно вышло). вероятно, нужны уточняющие вопросы. И это пока один кусочек.

Многие учители танцев говорят об осознанности движения. Учась осознавать движения своего тела, я преодолела часть своей неуклюжести и узнала, что вообще осознанность из себя представляет. Научилась, что осознанным бывает не только движение, но и эмоция, чувство, мысли. Осознаваемым можно управлять, как минимум, попробовать научиться управлять. С осознаванием эмоций, правда, все также плохо.

Благодаря занятиям танцами узнала, что движение меня успокаивает. Как 30 лет до этого я об этом не знала, даже не представляю)). Не исключено, что в детстве все-таки знала.

Звучит все ужасно по-детски и не понятно, но для меня это был труд, принесший желаемый результат, маленький и не всегда понятный. Труд, собственно, продолжается.

Через осознание, что движение успокаивает, началось осознавание испытываемых эмоций. Пока в основном большими мазками. Например, положительная или отрицательная эмоция, из-за себя или из-за кого-то другого.

Почему-то не покидает ошущение, что я сама себе когда-то в детстве запретила эмоции.
Это полностью противоречит РАС.