Форум аутичных людей

MrBeavis писал(а): ↑Ни кофе (чашки три)

Кофе работает только на тех, у кого уже есть данная зависимость, как и сигареты "от нервов".
А контрастный душ после отжиманий пробовали?
И вообще чтобы эксперимент считать более менее состоявшимся нужна строгость в исполнении и продолжительность.
Я сейчас в начале эксперимента 21 день без сладкого)) Даже не тянет пока. Но в первый раз сорвалась, на 12 день в гостях забылась и налопалась шоколадных конфет, хотя дома все ок было. Реально забыла, потом только поняла, что нарушила. Видимо, из-за смены обстановки и такого стандартного действия, что раз чаем угощают, нужно с конфеткой пить))

daddysdaughter писал(а): ↑Но в первый раз сорвалась, на 12 день в гостях забылась и налопалась шоколадных конфет, хотя дома все ок было.

На самом деле, это совсем не страшно. Сладкое есть можно; главное - по чуть-чуть и не чаще 3 раз в неделю. Тогда это не окажет никакого отрицательного влияния ни на фигуру, ни на здоровье. Так мне диетолог сказал. Но, наверно, кому-то проще вовсе отказаться, чем контролировать себя и есть по чуть-чуть.

У меня была гипотеза что кофе помогает - в общем случае это так, но эффект видимо очень лёгкий. А состояние заторможенности более "тяжёлое".
Оно (это состояние) подходит для анализа, самокопания, но не подходит для работы. Сидеть пережидать пока оно пройдёт - так и вся жизнь пройдёт. я и так потерял лет 20.
Контрастный душ попробую.

Сладкое кстати != шоколад. Какао бобы вполне себе съедобные - только горьковатые. Детям не нравятся - а мне очень даже.
тут заказывал : http://www.cacava.ru

Периодически тянет на поесть ближе к вечеру- держу запас яблок, сладких морковок - ем их, очень хорошо такой метод работает

Ida писал(а): ↑На самом деле, это совсем не страшно. Сладкое есть можно; главное - по чуть-чуть и не чаще 3 раз в неделю. Тогда это не окажет никакого отрицательного влияния ни на фигуру, ни на здоровье. Так мне диетолог сказала

Нет, это к фигуре относится только косвенно. Сладкое я ела всегда и шоколад тоже, а вес был стабильным.
Тут имеет место психологическая зависимость, от которой я и пытаюсь избавиться. Как мне, кажется, вполне удачно пока. У меня выработалась за зиму модель поведения - "расстроилась? скушай шоколадочку". И вот месяц назад поймала себя на мысли, что я даже вкуса не чувствую, а потребность его есть очень сильная. Просто мне тревожно. Считаю любимые зависимости ограничением своей же собственной свободы, вот и борюсь, как умею. Да, Вы правы, немного сладкого на фигуру влияние никакого не оказывает. Да и при здоровой психике без перееданий вообще ничего не оказывает - ни макдак, ни пироги)) Я даже после родов вернулась в том же весе, в каком на учет вставала. А вот несколько месяцев по 2-3 шоколадки в день для самоуспокоения подарили мне 5кг легко)))Теперь вот есть чам себя занять))
А самый большой вред от такого поведения, что со временем перестаешь понимать, что же сейчас с тобой не так, все маскируется в желание поесть сладкого.

MrBeavis писал(а): ↑зачем считать, что люди обязательно введутся в какое-нибудь заблуждение. Одни люди не глупее других, сами разберутся.

По-всякому бывает.
Никто ж не запрещает делиться способами поправить здоровье и настроение, просто абсолютно универсальных среди них нет, и это нормально.

daddysdaughter писал(а): ↑ Считаю любимые зависимости ограничением своей же собственной свободы

А я считаю, что организму нужно сладкое. Конечно, это не дело - есть и вкус не чувствовать. А вот съесть сладкое с удовольствием в здоровых количества - хорошее дело, жизнелюбивое. Мы ведь зависимы от воды, воздуха, окружающей температуры, и не считаем это ограничением свободы.

daddysdaughter писал(а): ↑А мандарины это на любителя же, вряд ли они обладают какой-то чудодейственной силой))

В основном когда чистишь, то Резкий запах в нос бьет и это бодрит. Это относится и к лимону, и к грейпфруту, и к апельсину, и к мандаринам.
Кошку например этот запах терзает, а меня бодрит)
В кофе конечно кофеина больше, чем в черном чае, но меня лично больше бодрит резкий запах лимона+чашка черного чая.

Jesse писал(а): ↑А я считаю, что организму нужно сладкое. Конечно, это не дело - есть и вкус не чувствовать. А вот съесть сладкое с удовольствием в здоровых количества - хорошее дело, жизнелюбивое. Мы ведь зависимы от воды, воздуха, окружающей температуры, и не считаем это ограничением свободы.

Полностью согласна! С этой целью, чтобы опять иметь возможность сладким наслаждаться, а не зависеть от него, временно и исключила))

yar писал(а): ↑В основном когда чистишь, то Резкий запах в нос бьет и это бодрит

Да, я тоже про это подумала, когда про аромат кофе писала. Запах цитрусовых тоже один из любимых.

Сладкое люблю, но стараюсь есть немного. Мандарины люблю, а также зеленый чай, каркаде, черный чай с молоком, какао с молоком и кофе с молоком. Хотя сейчас не могу заставить себя налить воды в чайник и вскипятить, а ведь это элементарное действие. А так бы попила какавки, жалко только что и молока мало(

У меня мама каждый день пьет кофе с утра, причем черный без молока. Мне кажется это вредно