Naatuu писал(а): ↑03 авг 2011, 06:01
Вы хотите, чтобы так называемые близкие люди именовали Вас роботом?
Мне все равно как бы они меня называли. Из-за своей эмпатии я потеряла возможность карьеры...... ......С эмпатией тоже может быть "перегруз". Я годами могу перживать за людей, которые, к примеру, разбились на самолете и иногда "проигрываю" в мозгу эти ситуации... Короче, все должно быть в меру.
Naatuu, не знаю заходите ли Вы еще на этот форум, но напишу Вам это сообщение.
Я думаю, никогда нт не перенять у людей с СА эту невосприимчивость к чужим эмоциям, потому что это врожденное. Вряд ли тут можно чему-то поучится.
А насчет того, что Ваша чрезмерная эмпатия Вам мешает жить, это очевидно по Вашим примерам. Плюс не забывайте, что за выражением "сжимается сердце" стоит реальный спазм сосудов под действием адреналина и других немаловажных наших гормонов.
Я понимаю, как с этим тяжело жить. Я сама с детства была такая, только из-за моей замкнутости это мало кто знал. Я до сих пор помню чёрно-белого котенка бездомного, грязного, которому года в 4 решила "помочь" и отмыла его под колонкой с ледяной водой с ужасно сильно бьющей струей. Когда стала постарше и поняла, что это были пытки маленького животного, не знаю выжил потом нет, то даже своей детской наивностью себя оправдать не могу. Как вспомню, так переживаю, думая что ему пришлось перенести из-за меня, а он был ни в чем не виноват. 25 лет прошло,а помню. И это самый легкий пример, Вы же понимаете. А жизнь длинная и наполнена в какой-то степенью несправедливостью, насилием, обманом. Кадры о голодающих Индии могут испортить мне настроение на несколько дней, не говоря уже о каком-нибудь "Титанике". Конечно, я занимаюсь благотворительностью в той степени, в какой могу себе позволить, но ведь есть и понимание того, что ничего глобально не измениться, и всегда будут люди, которые будут страдать и будут чем-то обделены. Это всегда помогает принять ситуацию и понять, что переживать над неизбежностью или уже свершившимся фактом, только нервы себе мотать.
Вот Вы страдаете над упавшим самолетом, это влияет на Вас, и через Вас на Ваших близких. Что я могу сказать себе в успокоение? Все мы рано или поздно умрем... А Вы этих людей даже не знаете. Лучше обратить внимание на своих близких, на тех, кто живы и рядом с Вами в данный момент. Понимаю, что когда процесс уже запущен, такими словами многое не устранить, но важна систематичность.
Для себя сделала следующее:
1) минимум негативной информации входящей. Как только начинают мне рассказывать, что где-то бедный ребенок инвалид без рук без ног, сразу стоп.Так и говорю, пожалуйста не надо подробностей (с ними же ещё легче представить и начать сопереживать), если это какая-то акция по смс на сбор денег, дайте мне номер и тему больше при мне не поднимайте. И сразу же переключится на дело какое-нибудь, лучше интеллектуальное, чтобы мозг был занят.
2) все что касается какой-то там дальней родни, чужих людей - это меня тоже "не интересует". Даже не слушаю, не впускаю в себя.Есть более близкие мне задачи и люди.
3) знаете про себя, что тревожная, а у Вас что-то важное намечается? (командировка) По возможности предупредите близких, чтобы в это время перед отъездом и во время поездки справлялись со всем сами, и тем более не грузили Вас своими проблемами. Пусть папа разбирается с проблемами детей, а родители не жалуются на здоровье и т. п. Грипп они переживут, а работу потеряете. Сделаете, что нужно, вернетесь, все наверстаете. Исключение, только крайний случай, и только если не могут справиться без Вас.
Роботом Вас после этого никто не назовет, но бесчувственнной, холодной, безразличной к людям вполне могут. Самое интересное, что придерживаясь такой линии поведения многие годы, теперь я уже и не могу сказать куда делась та моя эмпатия. Сейчас многое не принимаю близко к сердцу, а чтобы успокоится достаточно пары рациональных замечаний по типу - "Что за них переживать? Это всего лишь постановка." (когда речь о фильме)