Форум аутичных людей

Alarika писал(а): ↑

23 апр 2026, 14:13

Лежать.

Неподвижно, да? И у вас нет усталости при этом?

Kenshin-S писал(а): ↑Вас тянет сидеть неподвижно на месте?

Меня да, бывает, лежать тоже.

Kenshin-S писал(а): ↑

23 апр 2026, 14:41

Неподвижно, да? И у вас нет усталости при этом?

Подвижно. Стереотипные движения. Неусидчивость, аналог - неулёжистость (?). Усталости нет.

Можно лежать и просто о чём-то воображать. Можно полазить по разным попадающимся местам интернета. Можно играть в планшетные игры. Если на это силы есть. Читать - уже заметно труднее.

Чтобы захотелось что-то поделать само собой, это больше недели совсем-совсем ничего не делать. Потом один-два дня что-то поделаешь, и опять усталость. Или хотя бы один-два дня по 4 часа что-то делать, один-два дня перерыв. Но обычно возможности ничего не делать так длительно нет.

В детстве и школе тоже уставала быстро. Имеется в виду, от учебы, от умственной работы, от общения. Поэтому при возможности делать вид, что читаешь, что делаешь домашние задания.

С физической работой проблем нет, просто лень, просто по мере необходимости. Физическое движение, ходить, гулять нравится, но при психической усталости на это сил почти нет.

Бывает, что у людей быстрая утомляемость от умственных, нервных напряжений. Это типа как данность, потому что с этим ничего не сделаешь.

Преодолевать возможно, что и делается. Но при превышении сил, которые кончатся неизвестно когда и на чём, хоть и приходится, но одновременно рискованно.

Alarika писал(а): ↑

23 апр 2026, 17:37

Можно лежать и просто о чём-то воображать. Можно полазить по разным попадающимся местам интернета. Можно играть в планшетные игры. Если на это силы есть. Читать - уже заметно труднее.

Чтобы захотелось что-то поделать само собой, это больше недели совсем-совсем ничего не делать. Потом один-два дня что-то поделаешь, и опять усталость. Или хотя бы один-два дня по 4 часа что-то делать, один-два дня перерыв. Но обычно возможности ничего не делать так длительно нет.

В детстве и школе тоже уставала быстро. Имеется в виду, от учебы, от умственной работы, от общения. Поэтому при возможности делать вид, что читаешь, что делаешь домашние задания.

С физической работой проблем нет, просто лень, просто по мере необходимости. Физическое движение, ходить, гулять нравится, но при психической усталости на это сил почти нет.

Бывает, что у людей быстрая утомляемость от умственных, нервных напряжений. Это типа как данность, потому что с этим ничего не сделаешь.

Преодолевать возможно, что и делается. Но при превышении сил, которые кончатся неизвестно когда и на чём, хоть и приходится, но одновременно рискованно.

Ну вот, все таки что-то делаете. Да и как написал, я именно о состояниях, когда силы есть, когда чувствуется бодрость, бойкость, так скажем, наполненность энергией.

Если усталость, то понятно, что организм не стремится делать ничего. У меня такое бывает. Было даже такое состояние, в котором меня истощало просто думать. Я потом месяц отдыхал, после того, как довел себя до такого. А потом да, хотелось снова делами заниматься, трудиться, что то воплощать.

Может на это состояние "заряженности энергией" влияет во многом и располагающая к творческой деятельности обстановка, возможность чувствовать себя свободно и удовлетворенность в целом. Если так подумать, то два разных состояния - просыпаться, думая о том, что, условно "нет денег, все плохо, нет друзей, я в долгах" или в обстановке, когда таких переживаний нет, и вообще спокойно живешь размеренно.

Вообще в этом вроде как и общая проблема, что мы и не знаем, как поступать в таких сценариях. Могу сказать, что есть способ "Напозорился за всю жизнь и возможно запомнил типовые ситуации", но я до сих пор не знаю, как вести себя в обществе, просто стараюсь не отсвечивать, слежу за собой, ловлю себя на мыслях, постоянно думаю, что людям не интересно меня не слушать, не нужно инфодампить вот сейчас, вот этот комент это шутка была (наверно), поэтому не нужно на него отвечать и фактчекать его, это социально неудобно и все такое прочее.

То есть метод проб и ошибок и ей богу не знаю как еще это все можно делать

Kenshin-S писал(а): ↑я попросту постоянно чувствовал

Раз вы так написали, значит чувствование у вас работает. Вот возможно оно и станет ключом к нахождению границы.
По крайней мере, я пытаюсь идти этим путём.

Расстройство очень способствует привычке опираться на сбор данных и умственные вычисления. В очередной раз где-то не угадав, обдумывал произошедшее. Записывал в память и давал себе задание: в следующий раз в подобном случае над сделать вот так-то. В следующий раз, так и делаю. Смотришь, получилось. И привычка использовать программы и накопленные данные, закрепляется. Но случай может быть похожим, но немножко отличается. И я снова не угадываю. После нескольких десятилетий, начинаешь понимать, составить программы на все случаи, не получится.
Теперь стараюсь именно чувствовать. Вот сейчас, лучше собрать волю в кулак и сделать? Или наоборот? Прекратить насиловать себя и дать отдохнуть. А потом, поймав миг когда будет делаться легче, сделать без надрыва.
Это затратно. Нет готовых решений. Каждый раз приходится решать. Зато, этот путь не выглядит тупиковым. И со временем, начинает давать плоды.

Kenshin-S писал(а): ↑Вообще, наверное, не совсем мне нравится выражение "мозг очень ленив". Он довольно экономен. Но ленивым его как по мне, не назвать.

В целом вы правы, но это индивидуально.

Kenshin-S писал(а): ↑Все таки, если есть возможность что-то делать, то мозг не получает удовольствие, если эту энергию продуктивно не тратит.

С удовольствием всё далеко не так однозначно. Что значит "продуктивно тратит энергию"? Если мозг тратит энергию, то он не всегда получает удовольствие (особенно если нарушена система вознаграждения), а если не тратит, то хотя бы не уходит в минус.

Kenshin-S писал(а): ↑В целом человек не стремится никогда к ничего не деланию, к творчеству стремится всегда, на эти темы много чего написано.

Какие источники вы читали на эту тему и что вы понимаете под творчеством? Я думаю, что далеко не все люди (и не всегда) стремятся к творчеству и довольно многие стремятся к ничегонеделанию. Если у человека сильны Контролирующий Родитель и Адаптивный Ребёнок и не развиты Заботливый Родитель и Свободный Ребёнок, отвечающий за спонтанность и творчество, то стремление и способности к творчеству у него или заблокированы, или ослаблены (информация с сайта b17). И я не очень доверяю авторам, использующим слова "всегда" и "никогда", поскольку они наверняка что-то упускают.

Kenshin-S писал(а): ↑Тут опять же, вопрос привычек и необходимости борьбы с ними или адаптации их.

По-моему, прежде всего нужно понять, кому и для чего нужно бороться с этими привычками или адаптировать их.

Kenshin-S писал(а): ↑Мне кажется, если пытаться ничего не делать, то с ума сойти можно. Организму всегда подвижность нужна какая то.

У меня так - я не могу долго ничего не делать.

Kenshin-S писал(а): ↑Это если и так себя грузить чем то, тогда желания не будет конечно в свободное время. А если состояние стабильное, и силы есть, то всегда хочется потратить.

Я всё время чем-то себя гружу (если я ничего не делаю, то в голову начинают лезть всякие мысли и воспоминания), и у меня уже много лет нестабильное состояние и мало сил, а потратить их мне всегда есть на что.

Kenshin-S писал(а): ↑Честно говоря, я не могу себе представить такой ситуации, в которой я бы мог ничем не заниматься и не страдать от этого.

Я тоже, честно говоря.

Alarika писал(а): ↑Не пытаюсь ничего не делать. Само.

А вот "само" у меня иногда бывает.

Kenshin-S писал(а): ↑Вас тянет сидеть неподвижно на месте?

Alarika писал(а): ↑Лежать.

И сидеть, и лежать.

Kenshin-S писал(а): ↑Неподвижно, да? И у вас нет усталости при этом?

Да, неподвижно. Бывает онемение конечностей.

Alarika писал(а): ↑Можно лежать и просто о чём-то воображать. Можно полазить по разным попадающимся местам интернета. Можно играть в планшетные игры. Если на это силы есть. Читать - уже заметно труднее.

Это с удовольствием, и читать тоже.

Alarika писал(а): ↑Чтобы захотелось что-то поделать само собой, это больше недели совсем-совсем ничего не делать.

Так я точно не смогу. Но у меня накопилось много дел, которые ждут своего часа.

Kenshin-S писал(а): ↑я именно о состояниях, когда силы есть, когда чувствуется бодрость, бойкость, так скажем, наполненность энергией.

У меня уже много лет не было такого состояния.

Владимир писал(а): ↑Теперь стараюсь именно чувствовать. Вот сейчас, лучше собрать волю в кулак и сделать? Или наоборот? Прекратить насиловать себя и дать отдохнуть. А потом, поймав миг когда будет делаться легче, сделать без надрыва.
Это затратно. Нет готовых решений. Каждый раз приходится решать.

Я в таких случаях ориентируюсь на внешние обстоятельства. Если мне срочно нужно что-то сделать, то либо я дополнительно себя стимулирую (кофе, Нанотропил ново), либо от страха перед последствиями несделанного дела у меня появляются силы, смелость и сосредоточенность для того, чтобы сделать это дело. Страх нехороших последствий становится сильнее страха перед делом. А на следующий день, когда дело сделано, я отдыхаю и сплю подольше. В других случаях, когда нет такой срочности, я себя не насилую, а собираюсь с духом, провожу подготовительную работу и делаю дела без надрыва.

dr_spring писал(а): ↑

09 май 2026, 06:40

У меня уже много лет не было такого состояния.

Печально как-то. Надеюсь что еще сможете прийти к такому.